Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb shoulder и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.7%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +320%
Содержит больше СеленСелен +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~255mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +442.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Курица гриль DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.47µg 87%
Цинк 4.48mg 1.78mg 25%
Насыщенные жиры 8.74g 3.927g 22%
Железо 2.03mg 0.95mg 14%
Натрий 65mg 335mg 12%
Холестерин 92mg 127mg 12%
Витамин B5 0.71mg 0.152mg 11%
Холин 62.9mg 11%
Жиры 20.24g 15.08g 8%
Витамин B3 6.66mg 5.732mg 6%
Селен 25.4µg 22µg 6%
Фосфор 183mg 218mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.3g 6.446g 5%
Витамин B6 0.12mg 0.191mg 5%
Медь 0.113mg 0.077mg 4%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.61g 2.038g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.055mg 3%
Калорийность 279kcal 226kcal 3%
Витамин E 0.14mg 0.46mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B2 0.25mg 0.227mg 2%
Марганец 0.021mg 0.005mg 1%
Белки 22.53g 22.51g 0%
Углеводы 0g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Калий 259mg 255mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.263mg 0.173mg 0%
Треонин 0.964mg 0.657mg 0%
Изолейцин 1.087mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.753mg 1.549mg 0%
Лизин 1.99mg 1.75mg 0%
Метионин 0.578mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.69mg 0%
Валин 1.216mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.