Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Пастрома

Сравнить продукты Lamb shoulder и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
3
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Селен +43.5%
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Марганец +28.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Пастрома
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Селен +43.5%
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Марганец +28.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
5
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B5 +167.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Пастрома
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B5 +167.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
3
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Жиры +247.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +90.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.8
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Пастрома
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Жиры +247.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +90.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +291.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1010.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.3%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Пастрома
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +291.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1010.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Пастрома
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Пастрома Мнение
0g 0.36g Пастрома
Белки 22.53g 21.8g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 5.82g Lamb shoulder
Углеводы 0g 0.36g Пастрома
Калорийность 279kcal 147kcal Lamb shoulder
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g Lamb shoulder
Кальций 18mg 10mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 2.22mg Пастрома
Магний 23mg 17mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 175mg Lamb shoulder
Калий 259mg 210mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 1078mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.113mg 0.091mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.027mg Пастрома
Селен 25.4µg 17.7µg Lamb shoulder
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.14mg 0.12mg Lamb shoulder
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
Витамин B1 0.09mg 0.052mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.161mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 4.26mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.265mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.221mg Пастрома
Витамин B9, общий 20µg 6µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 1.87µg Lamb shoulder
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.263mg 0.141mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.857mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.976mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.706mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.812mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.558mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.847mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 1.065mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.684mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 8.74g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 8.3g 2.118g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 0.145g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1013mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.