Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Lamb shoulder и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
6
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Фосфор +20.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Марганец +281%
Содержит больше Селен +16.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Рибай стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Фосфор +20.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Марганец +281%
Содержит больше Селен +16.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 260

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
5
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +297.5%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Рибай стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +297.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
2
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Другое +13000%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Жиры - 21.81
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Рибай стейк
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Другое +13000%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Одинаковое количество вещества Жиры - 21.81
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Рибай стейк
Рибай стейк
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Рибай стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Рибай стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Рибай стейк Мнение
Белки 22.53g 23.69g Рибай стейк
Жиры 20.24g 21.81g Рибай стейк
Калорийность 279kcal 291kcal Рибай стейк
Кальций 18mg 11mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 2.24mg Рибай стейк
Магний 23mg 22mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 152mg Lamb shoulder
Калий 259mg 260mg Рибай стейк
Натрий 65mg 54mg Рибай стейк
Цинк 4.48mg 5.91mg Рибай стейк
Медь 0.113mg 0.08mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.08mg Рибай стейк
Селен 25.4µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин A 0IU 25IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 0µg 8µg Рибай стейк
Витамин E 0.14mg 0.1mg Lamb shoulder
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.09mg 0.071mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.287mg Рибай стейк
Витамин B3 6.66mg 4.908mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.536mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.477mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 20µg 6µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 2.1µg Lamb shoulder
Витамин K 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.263mg 0.265mg Рибай стейк
Треонин 0.964mg 1.116mg Рибай стейк
Изолейцин 1.087mg 1.103mg Рибай стейк
Лейцин 1.753mg 2.041mg Рибай стейк
Лизин 1.99mg 2.269mg Рибай стейк
Метионин 0.578mg 0.641mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.917mg 0.95mg Рибай стейк
Валин 1.216mg 1.184mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.888mg Рибай стейк
Холестерин 92mg 80mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 9.684g Lamb shoulder
0.001g Рибай стейк
0.001g Рибай стейк
0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 8.3g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.027g Lamb shoulder
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.944g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.