Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Салями

Сравнить продукты Lamb shoulder и Салями

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
5
:
5
Салями
Салями
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +30.1%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Цинк +52.9%
Содержит больше Калий +22%
Содержит больше Медь +215.9%
Содержит больше Марганец +4557.1%
Содержит больше Селен +23.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Салями
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +30.1%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Цинк +52.9%
Содержит больше Калий +22%
Содержит больше Медь +215.9%
Содержит больше Марганец +4557.1%
Содержит больше Селен +23.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
7
Салями
Салями
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +67.8%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин B6 +282.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.053
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Салями
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +67.8%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин B6 +282.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.053

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
3
Салями
Салями
Содержит больше Вода +23.7%
Содержит больше Жиры +28%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +255.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.85
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Салями
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Вода +23.7%
Содержит больше Жиры +28%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +255.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Салями
Салями
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.316
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Салями
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.316

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Салями Мнение
0g 2.4g Салями
Белки 22.53g 21.85g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 25.9g Салями
Углеводы 0g 2.4g Салями
Калорийность 279kcal 336kcal Салями
Сахар 0.96g Lamb shoulder
Кальций 18mg 15mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 1.56mg Lamb shoulder
Магний 23mg 19mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 191mg Салями
Калий 259mg 316mg Салями
Натрий 65mg 1740mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 2.93mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.357mg Салями
Марганец 0.021mg 0.978mg Салями
Селен 25.4µg 31.3µg Салями
Витамин E 0.14mg 0.22mg Салями
Витамин D 41IU Салями
Витамин D 1µg Салями
Витамин B1 0.09mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.25mg 0.357mg Салями
Витамин B3 6.66mg 6.053mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.12mg 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 20µg 3µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 1.52µg Lamb shoulder
Витамин K 3.2µg Салями
Триптофан 0.263mg 0.114mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.521mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.675mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 0.929mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.107mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.301mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.481mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.668mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.359mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 89mg Салями
Транс-жиры 0.586g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 9.316g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 1.61g 2.529g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1675mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.576g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.