Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Свинина

Сравнить продукты Lamb shoulder и Свинина

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
6
Свинина
Свинина
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Цинк +87.4%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Фосфор +34.4%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит больше Селен +78.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Натрий - 62
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Свинина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Цинк +87.4%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Фосфор +34.4%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит больше Селен +78.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Натрий - 62

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
8
Свинина
Свинина
Содержит больше Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +264.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +874.4%
Содержит больше Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +286.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Свинина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +264.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +874.4%
Содержит больше Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +286.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
2
Свинина
Свинина
Содержит больше Жиры +45.4%
Содержит больше Другое +47.2%
Содержит больше Белки +21.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Свинина
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +45.4%
Содержит больше Другое +47.2%
Содержит больше Белки +21.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Свинина
Свинина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.2%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Свинина
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Свинина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Свинина Мнение
Белки 22.53g 27.32g Свинина
Жиры 20.24g 13.92g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 242kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 19mg Свинина
Железо 2.03mg 0.87mg Lamb shoulder
Магний 23mg 28mg Свинина
Фосфор 183mg 246mg Свинина
Калий 259mg 423mg Свинина
Натрий 65mg 62mg Свинина
Цинк 4.48mg 2.39mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.073mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.009mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 45.3µg Свинина
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Свинина
Витамин E 0.14mg 0.29mg Свинина
Витамин D 53IU Свинина
Витамин D 1.3µg Свинина
Витамин C 0mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.09mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.25mg 0.321mg Свинина
Витамин B3 6.66mg 5.037mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.698mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 20µg 5µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.7µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.338mg Свинина
Треонин 0.964mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 1.087mg 1.26mg Свинина
Лейцин 1.753mg 2.177mg Свинина
Лизин 1.99mg 2.446mg Свинина
Метионин 0.578mg 0.712mg Свинина
Фенилаланин 0.917mg 1.086mg Свинина
Валин 1.216mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.714mg 1.067mg Свинина
Холестерин 92mg 80mg Свинина
Насыщенные жиры 8.74g 5.23g Свинина
Мононенасыщенные жиры 8.3g 6.19g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.2g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Свинина
Свинина vs Отбивные из свинины
Отбивные из свинины
Свинина
Свинина vs Мясо свинины
Мясо свинины
Свинина
Свинина vs Печень
Печень

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.