Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Тефтели

Сравнить продукты Lamb shoulder и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
6
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Железо +14.7%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +169.9%
Содержит больше Селен +66%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +30.6%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Марганец +1242.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Содержит больше Железо +14.7%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Содержит больше Цинк +169.9%
Содержит больше Селен +66%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +30.6%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Марганец +1242.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
8
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B12 +155%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6 +68.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Содержит больше Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B12 +155%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6 +68.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Белки +56.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +26.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 22.21
Одинаковое количество вещества Вода - 53.67
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +56.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +26.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 22.21
Одинаковое количество вещества Вода - 53.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
0
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.8%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Тефтели
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Тефтели Мнение
0g 5.76g Тефтели
Белки 22.53g 14.4g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 22.21g Тефтели
Углеводы 0g 8.06g Тефтели
Калорийность 279kcal 286kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g Lamb shoulder
Клетчатка 0g 2.3g Тефтели
Кальций 18mg 80mg Тефтели
Железо 2.03mg 1.77mg Lamb shoulder
Магний 23mg 31mg Тефтели
Фосфор 183mg 239mg Тефтели
Калий 259mg 296mg Тефтели
Натрий 65mg 666mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 1.66mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.123mg Тефтели
Марганец 0.021mg 0.282mg Тефтели
Селен 25.4µg 15.3µg Lamb shoulder
Витамин A 0IU 73IU Тефтели
Витамин A, RAE 0µg 22µg Тефтели
Витамин E 0.14mg 0.42mg Тефтели
Витамин D 2IU Тефтели
Витамин D 0.1µg Тефтели
Витамин B1 0.09mg 0.136mg Тефтели
Витамин B2 0.25mg 0.23mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 3.108mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.924mg Тефтели
Витамин B6 0.12mg 0.202mg Тефтели
Витамин B9, общий 20µg 36µg Тефтели
Витамин B12 2.55µg 1µg Lamb shoulder
Витамин K 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 66mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 7.627g Тефтели
0.004g Тефтели
0.005g Тефтели
0.013g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 8.3g 9.188g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 1.61g 3.346g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Тефтели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
36%
Тефтели
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
53%
Тефтели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.113g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.