Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Тушеное мясо

Сравнить продукты Lamb shoulder и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
4
Тушеное мясо
Тушеное мясо
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +12.1%
Содержит больше Медь +14.1%
Содержит больше Марганец +110%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит меньше Натрий -27.7%
Содержит больше Цинк +48.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Селен - 27
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Тушеное мясо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Калий +12.1%
Содержит больше Медь +14.1%
Содержит больше Марганец +110%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит меньше Натрий -27.7%
Содержит больше Цинк +48.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Селен - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
4
Тушеное мясо
Тушеное мясо
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.2%
Содержит больше Витамин B12 +19.7%
Содержит больше Витамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Тушеное мясо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.2%
Содержит больше Витамин B12 +19.7%
Содержит больше Витамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
1
Тушеное мясо
Тушеное мясо
Содержит больше Белки +28.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Тушеное мясо
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +28.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17
Одинаковое количество вещества Вода - 51.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Тушеное мясо
Тушеное мясо
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.175
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Тушеное мясо
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +127.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.175

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Тушеное мясо Мнение
Белки 22.53g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 20.24g 19.17g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 297kcal Тушеное мясо
Кальций 18mg 16mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 23mg 19mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 174mg Lamb shoulder
Калий 259mg 231mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 4.48mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.113mg 0.099mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.01mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 27µg Тушеное мясо
Витамин E 0.14mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.09mg 0.059mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.171mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 4.105mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.571mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.283mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 20µg 9µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 2.13µg Lamb shoulder
Витамин K 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.263mg 0.19mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.087mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 1.753mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 1.99mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.578mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.917mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 1.216mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.714mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 92mg 116mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 7.548g Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 8.3g 8.175g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 0.708g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Фарш
Фарш
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Пашинки
Пашинки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.192g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.