Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Фахита

Сравнить продукты Lamb shoulder и Фахита

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
3
Фахита
Фахита
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +227%
Содержит больше Медь +276.7%
Содержит больше Селен +52.1%
Содержит больше Фосфор +51.4%
Содержит больше Марганец +214.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 284
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Фахита
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +227%
Содержит больше Медь +276.7%
Содержит больше Селен +52.1%
Содержит больше Фосфор +51.4%
Содержит больше Марганец +214.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 284

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
5
Фахита
Фахита
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +372.2%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +222.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.726
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Фахита
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +372.2%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +222.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.726

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
3
Фахита
Фахита
Содержит больше Белки +21.4%
Содержит больше Жиры +253.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Другое +119.8%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Фахита
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше Белки +21.4%
Содержит больше Жиры +253.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Другое +119.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Фахита
Фахита
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +255.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Фахита
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +255.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Фахита
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Фахита Мнение
0g 2.23g Фахита
Белки 22.53g 18.56g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 5.73g Lamb shoulder
Углеводы 0g 2.23g Фахита
Калорийность 279kcal 135kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 13mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 0.99mg Lamb shoulder
Магний 23mg 22mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 277mg Фахита
Калий 259mg 284mg Фахита
Натрий 65mg 799mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 1.37mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.03mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.066mg Фахита
Селен 25.4µg 16.7µg Lamb shoulder
Витамин E 0.14mg 0.22mg Фахита
Витамин B1 0.09mg 0.1mg Фахита
Витамин B2 0.25mg 0.213mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 4.779mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.726mg Фахита
Витамин B6 0.12mg 0.387mg Фахита
Витамин B9, общий 20µg 4µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.54µg Lamb shoulder
Витамин K 0.2µg Фахита
Триптофан 0.263mg 0.2mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.452mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.813mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.56mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.857mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.552mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.763mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.847mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.68mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 88mg Фахита
Насыщенные жиры 8.74g 1.596g Фахита
0.007g Фахита
Мононенасыщенные жиры 8.3g 2.333g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.089g Lamb shoulder
0.01g Фахита

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 734mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.