Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Lamb shoulder и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
9
:
1
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +383.3%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +112.8%
Содержит больше Калий +75%
Содержит больше Цинк +433.3%
Содержит больше Медь +182.5%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +1593.3%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +383.3%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +112.8%
Содержит больше Калий +75%
Содержит больше Цинк +433.3%
Содержит больше Медь +182.5%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +1593.3%
Содержит меньше Натрий -61.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
3
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B5 +184%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +211%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +328.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.236
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B5 +184%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1900%
Содержит больше Витамин B12 +211%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +328.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.236

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Белки +253.1%
Содержит больше Вода +152%
Содержит больше Жиры +243.9%
Содержит больше Другое +38.9%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +253.1%
Содержит больше Вода +152%
Содержит больше Жиры +243.9%
Содержит больше Другое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +296.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +403.7%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +296.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +403.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 22.53g 6.38g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 279kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 18mg 4mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 0.42mg Lamb shoulder
Магний 23mg 3mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 86mg Lamb shoulder
Калий 259mg 148mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 4.48mg 0.84mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.04mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.005mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 1.5µg Lamb shoulder
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.14mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B1 0.09mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.25mg 0.236mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 4.535mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B9, общий 20µg 1µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.82µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.021mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.21mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.168mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 0.446mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 0.528mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.095mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.239mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.305mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.072mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 90mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 8.74g 25.26g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 1.61g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.