Сравнить продукты Lambsquarters и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+119.1%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+286.3%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+474.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-65.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Содержит
больше
Кальций
+119.1%
Содержит
больше
Магний
+61.9%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+286.3%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+474.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-65.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+52.6%
Содержит
больше
Витамин C
+339.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+137%
Содержит
больше
Витамин A
+52.6%
Содержит
больше
Витамин C
+339.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+137%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+29.2%
Содержит
больше
Другое
+359.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+29.2%
Содержит
больше
Другое
+359.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 1.65g |
|
|
| Белки | 4.2g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.72g |
|
| Углеводы | 7.3g | 5.65g |
|
| Калорийность | 43kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 4g | |
| Кальций | 309mg | 141mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.13mg |
|
| Магний | 34mg | 21mg |
|
| Фосфор | 72mg | 32mg |
|
| Калий | 452mg | 117mg |
|
| Натрий | 43mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.293mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.782mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 11600IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 580µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 80mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 16µg |
|
| Витамин K | 406.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.163mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.253mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.354mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.049mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.226mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.116mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
138%
Итоговая оценка минералов
45%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна