Сравнить продукты Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой и Коллард (капуста листовая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +474.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +339.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 339% | |
| Витамин C | 80mg | 18.2mg | 69% |
| Медь | 0.293mg | 0.051mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.106mg | 26% |
| Витамин A | 580µg | 380µg | 22% |
| Кальций | 309mg | 141mg | 17% |
| Марганец | 0.782mg | 0.51mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.128mg | 11% |
| Калий | 452mg | 117mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.04mg | 10% |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Фосфор | 72mg | 32mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B9 | 30µg | 16µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.575mg | 4% |
| Магний | 34mg | 21mg | 3% |
| Белки | 4.2g | 2.71g | 3% |
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.218mg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.173g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 33kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Железо | 1.2mg | 1.13mg | 1% |
| Натрий | 43mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 7.3g | 5.65g | 1% |
| Жиры | 0.8g | 0.72g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 1.65g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Клетчатка | 4g | 4g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.047g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.163mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.253mg | 0.086mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.354mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.028mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.226mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +359.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +476.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.3% |
