Сравнить продукты Lambsquarters и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+276.8%
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.788
Содержит
больше
Кальций
+276.8%
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Цинк
+31.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.788
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+1520.1%
Содержит
больше
Витамин C
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+1520.1%
Содержит
больше
Витамин C
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+117.6%
Содержит
больше
Жиры
+321.1%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.45
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+117.6%
Содержит
больше
Жиры
+321.1%
Содержит
больше
Другое
+300%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.45
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+782.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+782.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 4.25g | ||
Белки | 4.2g | 1.93g | |
Жиры | 0.8g | 0.19g | |
Углеводы | 7.3g | 7.45g | |
Калорийность | 43kcal | 33kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 1.48g | ||
Клетчатка | 4g | 3.2g | |
Кальций | 309mg | 82mg | |
Железо | 1.2mg | 0.62mg | |
Магний | 34mg | 57mg | |
Фосфор | 72mg | 61mg | |
Калий | 452mg | 299mg | |
Натрий | 43mg | 7mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.58mg | |
Медь | 0.293mg | 0.109mg | |
Марганец | 0.782mg | 0.788mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 11600IU | 716IU | |
Витамин A, RAE | 580µg | 36µg | |
Витамин E | 0.27mg | ||
Витамин C | 80mg | 23mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.44mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.092mg | 0.245mg | |
Витамин B6 | 0.274mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 60µg | |
Витамин K | 31.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.017mg | |
Треонин | 0.163mg | 0.065mg | |
Изолейцин | 0.253mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.35mg | 0.105mg | |
Лизин | 0.354mg | 0.081mg | |
Метионин | 0.049mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.166mg | 0.065mg | |
Валин | 0.226mg | 0.091mg | |
Гистидин | 0.116mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.059g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.027g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
33%
Итоговая оценка минералов
45%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах