Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Abalone

Сравнить продукты Ling fish и Abalone

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Abalone infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
6
:
4
Abalone
Abalone
Содержит больше Кальций +18.9%
Содержит больше Магний +44.6%
Содержит больше Фосфор +17.1%
Содержит больше Калий +71.1%
Содержит меньше Натрий -70.7%
Содержит больше Железо +357.8%
Содержит больше Медь +61.7%
Содержит больше Марганец +84.2%
Содержит больше Селен +10.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.95
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Abalone
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 143% 40% 93% 26% 78% 26% 76% 10% 283%
Содержит больше Кальций +18.9%
Содержит больше Магний +44.6%
Содержит больше Фосфор +17.1%
Содержит больше Калий +71.1%
Содержит меньше Натрий -70.7%
Содержит больше Железо +357.8%
Содержит больше Медь +61.7%
Содержит больше Марганец +84.2%
Содержит больше Селен +10.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.95

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
4
:
5
Abalone
Abalone
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин B2 +77.7%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.2%
Содержит больше Витамин B5 +677.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.69
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Abalone
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 6% 56% 30% 36% 173% 35% 11% 87% 0%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин B2 +77.7%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.2%
Содержит больше Витамин B5 +677.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.69

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
3
Abalone
Abalone
Содержит больше Белки +24%
Содержит больше Вода +22.9%
Содержит больше Жиры +726.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +156.8%
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Abalone
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Белки +24%
Содержит больше Вода +22.9%
Содержит больше Жиры +726.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +156.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Abalone
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Abalone Мнение
0g 11.05g Abalone
Белки 24.35g 19.63g Ling fish
Жиры 0.82g 6.78g Abalone
Углеводы 0g 11.05g Abalone
Калорийность 111kcal 189kcal Abalone
Кальций 44mg 37mg Ling fish
Железо 0.83mg 3.8mg Abalone
Магний 81mg 56mg Ling fish
Фосфор 254mg 217mg Ling fish
Калий 486mg 284mg Ling fish
Натрий 173mg 591mg Ling fish
Цинк 1mg 0.95mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.228mg Abalone
Марганец 0.038mg 0.07mg Abalone
Селен 46.8µg 51.8µg Abalone
Витамин A 115IU 5IU Ling fish
Витамин A, RAE 35µg 2µg Ling fish
Витамин C 0mg 1.8mg Abalone
Витамин B1 0.127mg 0.22mg Abalone
Витамин B2 0.231mg 0.13mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 1.9mg Ling fish
Витамин B5 0.369mg 2.87mg Abalone
Витамин B6 0.351mg 0.15mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 14µg Abalone
Витамин B12 0.65µg 0.69µg Abalone
Триптофан 0.273mg 0.224mg Ling fish
Треонин 1.067mg 0.838mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 0.854mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.386mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.433mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.441mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.715mg Ling fish
Валин 1.254mg 0.86mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.378mg Ling fish
Холестерин 51mg 94mg Ling fish
Насыщенные жиры 1.646g Ling fish
0.054g Abalone
0.046g Abalone
Мононенасыщенные жиры 2.741g Abalone
Полиненасыщенные жиры 1.676g Abalone

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Abalone
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Abalone
Abalone vs Crayfish raw
Crayfish raw
Abalone
Abalone vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Abalone
Abalone vs Cuttlefish
Cuttlefish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
36%
Abalone
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
78%
Abalone

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Abalone
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Abalone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.