Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Smelt

Сравнить продукты Ling fish и Smelt

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Smelt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
2
:
7
Smelt
Smelt
Содержит больше Магний +113.2%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +38.6%
Содержит больше Фосфор +16.1%
Содержит меньше Натрий -55.5%
Содержит больше Цинк +112%
Содержит больше Медь +26.2%
Содержит больше Марганец +2268.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Содержит больше Магний +113.2%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +38.6%
Содержит больше Фосфор +16.1%
Содержит меньше Натрий -55.5%
Содержит больше Цинк +112%
Содержит больше Медь +26.2%
Содержит больше Марганец +2268.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
6
:
2
Smelt
Smelt
Содержит больше Витамин A +98.3%
Содержит больше Витамин B1 +1170%
Содержит больше Витамин B2 +58.2%
Содержит больше Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B6 +106.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B12 +510.8%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Содержит больше Витамин A +98.3%
Содержит больше Витамин B1 +1170%
Содержит больше Витамин B2 +58.2%
Содержит больше Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B6 +106.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B12 +510.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
2
Smelt
Smelt
Содержит больше Жиры +278%
Содержит больше Другое +58.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше Жиры +278%
Содержит больше Другое +58.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Smelt
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Smelt Мнение
Белки 24.35g 22.6g Ling fish
Жиры 0.82g 3.1g Smelt
Калорийность 111kcal 124kcal Smelt
Кальций 44mg 77mg Smelt
Железо 0.83mg 1.15mg Smelt
Магний 81mg 38mg Ling fish
Фосфор 254mg 295mg Smelt
Калий 486mg 372mg Ling fish
Натрий 173mg 77mg Smelt
Цинк 1mg 2.12mg Smelt
Медь 0.141mg 0.178mg Smelt
Марганец 0.038mg 0.9mg Smelt
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин A 115IU 58IU Ling fish
Витамин A, RAE 35µg 17µg Ling fish
Витамин B1 0.127mg 0.01mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.146mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 1.766mg Ling fish
Витамин B5 0.369mg 0.74mg Smelt
Витамин B6 0.351mg 0.17mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 5µg Ling fish
Витамин B12 0.65µg 3.97µg Smelt
Триптофан 0.273mg 0.253mg Ling fish
Треонин 1.067mg 0.991mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 1.041mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.837mg Ling fish
Лизин 2.236mg 2.076mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.669mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.882mg Ling fish
Валин 1.254mg 1.164mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.665mg Ling fish
Холестерин 51mg 90mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.579g Ling fish
0.536g Smelt
0.353g Smelt
0.023g Smelt
Мононенасыщенные жиры 0.822g Smelt
Полиненасыщенные жиры 1.135g Smelt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Smelt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
55%
Smelt
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
75%
Smelt

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.579g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.