Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Trout

Сравнить продукты Ling fish и Trout

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
8
:
2
Trout
Trout
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +130.6%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +156.4%
Содержит больше Марганец +192.3%
Содержит больше Селен +66.5%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Одинаковое количество вещества Калий - 450
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Trout
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 22% 116% 40% 8% 15% 19% 2% 154%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +130.6%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +156.4%
Содержит больше Марганец +192.3%
Содержит больше Селен +66.5%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Одинаковое количество вещества Калий - 450

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
1
:
11
Trout
Trout
Содержит больше Витамин B2 +115.9%
Содержит больше Витамин A +161.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B3 +137.3%
Содержит больше Витамин B5 +439.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +532.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.386
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Trout
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 56% 570% 10% 36% 25% 125% 120% 90% 9% 514% 1%
Содержит больше Витамин B2 +115.9%
Содержит больше Витамин A +161.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B3 +137.3%
Содержит больше Витамин B5 +439.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +532.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.386

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
3
:
1
Trout
Trout
Содержит больше Другое +850%
Содержит больше Жиры +800%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Вода - 68.72
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Trout
24% 7% 69%
Белки: 23.8 г
Жиры: 7.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.72 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше Другое +850%
Содержит больше Жиры +800%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Вода - 68.72

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Trout
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Trout Мнение
Белки 24.35g 23.8g Ling fish
Жиры 0.82g 7.38g Trout
Калорийность 111kcal 168kcal Trout
Кальций 44mg 30mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.36mg Ling fish
Магний 81mg 30mg Ling fish
Фосфор 254mg 270mg Trout
Калий 486mg 450mg Ling fish
Натрий 173mg 61mg Trout
Цинк 1mg 0.54mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.055mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.013mg Ling fish
Селен 46.8µg 28.1µg Ling fish
Витамин A 115IU 301IU Trout
Витамин A, RAE 35µg 100µg Trout
Витамин E 2.79mg Trout
Витамин D 759IU Trout
Витамин D 19µg Trout
Витамин C 0mg 2.9mg Trout
Витамин B1 0.127mg 0.143mg Trout
Витамин B2 0.231mg 0.107mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 6.646mg Trout
Витамин B5 0.369mg 1.99mg Trout
Витамин B6 0.351mg 0.386mg Trout
Витамин B9, общий 8µg 12µg Trout
Витамин B12 0.65µg 4.11µg Trout
Витамин K 0.1µg Trout
Триптофан 0.273mg 0.279mg Trout
Треонин 1.067mg 1.092mg Trout
Изолейцин 1.122mg 1.148mg Trout
Лейцин 1.979mg 2.025mg Trout
Лизин 2.236mg 2.287mg Trout
Метионин 0.721mg 0.738mg Trout
Фенилаланин 0.95mg 0.973mg Trout
Валин 1.254mg 1.283mg Trout
Гистидин 0.717mg 0.733mg Trout
Холестерин 51mg 70mg Ling fish
Транс-жиры 0.056g Ling fish
Насыщенные жиры 1.651g Ling fish
0.616g Trout
0.259g Trout
0.109g Trout
Мононенасыщенные жиры 2.363g Trout
Полиненасыщенные жиры 1.799g Trout
0.047g Trout

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Trout
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Trout
Trout vs Сардина
Сардина
Trout
Trout vs Лосось сырая
Лосось сырая
Trout
Trout vs Трески
Трески

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
131%
Trout
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
40%
Trout

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Trout
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.651g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.