Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Икра

Сравнить продукты Ling fish и Икра

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
6
:
4
Икра
Икра
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Калий +71.7%
Содержит больше Медь +10.2%
Содержит больше Марганец +192.3%
Содержит больше Фосфор +102.8%
Содержит меньше Натрий -32.4%
Содержит больше Цинк +28%
Содержит больше Селен +10.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Одинаковое количество вещества Медь - 0.128
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Икра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 29% 19% 221% 25% 16% 35% 43% 2% 282%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Калий +71.7%
Содержит больше Медь +10.2%
Содержит больше Марганец +192.3%
Содержит больше Фосфор +102.8%
Содержит меньше Натрий -32.4%
Содержит больше Цинк +28%
Содержит больше Селен +10.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Одинаковое количество вещества Медь - 0.128

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
2
:
7
Икра
Икра
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин A +163.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.1%
Содержит больше Витамин B2 +310.8%
Содержит больше Витамин B5 +212.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1050%
Содержит больше Витамин B12 +1675.4%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Икра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 55% 70% 219% 42% 70% 43% 69% 1443% 0%
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин A +163.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.1%
Содержит больше Витамин B2 +310.8%
Содержит больше Витамин B5 +212.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1050%
Содержит больше Витамин B12 +1675.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
1
:
4
Икра
Икра
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Белки +17.5%
Содержит больше Жиры +903.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +173.7%
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Икра
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Белки +17.5%
Содержит больше Жиры +903.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +173.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Икра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Икра Мнение
0g 1.92g Икра
Белки 24.35g 28.62g Икра
Жиры 0.82g 8.23g Икра
Углеводы 0g 1.92g Икра
Калорийность 111kcal 204kcal Икра
Кальций 44mg 28mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.77mg Ling fish
Магний 81mg 26mg Ling fish
Фосфор 254mg 515mg Икра
Калий 486mg 283mg Ling fish
Натрий 173mg 117mg Икра
Цинк 1mg 1.28mg Икра
Медь 0.141mg 0.128mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.013mg Ling fish
Селен 46.8µg 51.7µg Икра
Витамин A 115IU 303IU Икра
Витамин A, RAE 35µg 91µg Икра
Витамин C 0mg 16.4mg Икра
Витамин B1 0.127mg 0.277mg Икра
Витамин B2 0.231mg 0.949mg Икра
Витамин B3 2.801mg 2.192mg Ling fish
Витамин B5 0.369mg 1.154mg Икра
Витамин B6 0.351mg 0.185mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 92µg Икра
Витамин B12 0.65µg 11.54µg Икра
Триптофан 0.273mg 0.375mg Икра
Треонин 1.067mg 1.305mg Икра
Изолейцин 1.122mg 1.465mg Икра
Лейцин 1.979mg 2.509mg Икра
Лизин 2.236mg 2.179mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.71mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 1.401mg Икра
Валин 1.254mg 1.676mg Икра
Гистидин 0.717mg 0.778mg Икра
Холестерин 51mg 479mg Ling fish
Насыщенные жиры 1.866g Ling fish
1.747g Икра
1.26g Икра
0.105g Икра
Мононенасыщенные жиры 2.129g Икра
Полиненасыщенные жиры 3.404g Икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Икра
Икра vs Икра
Икра
Икра
Икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Икра
Икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
169%
Икра
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
68%
Икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ling fish
Гликемический индекс продукта Ling fish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.