Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Ling fish и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
8
:
2
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит больше Калий +177.7%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Цинк +222.6%
Содержит больше Марганец +123.5%
Содержит больше Селен +44.4%
Содержит больше Медь +63.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит больше Калий +177.7%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Цинк +222.6%
Содержит больше Марганец +123.5%
Содержит больше Селен +44.4%
Содержит больше Медь +63.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
5
:
6
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Витамин A +32.2%
Содержит больше Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2 +128.7%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +401.5%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Содержит больше Витамин A +32.2%
Содержит больше Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2 +128.7%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +401.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
2
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +426.8%
Содержит больше Другое +468.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +426.8%
Содержит больше Другое +468.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Копченый лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Копченый лосось Мнение
Белки 24.35g 18.28g Ling fish
Жиры 0.82g 4.32g Копченый лосось
Калорийность 111kcal 117kcal Копченый лосось
Кальций 44mg 11mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.85mg Копченый лосось
Магний 81mg 18mg Ling fish
Фосфор 254mg 164mg Ling fish
Калий 486mg 175mg Ling fish
Натрий 173mg 672mg Ling fish
Цинк 1mg 0.31mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.23mg Копченый лосось
Марганец 0.038mg 0.017mg Ling fish
Селен 46.8µg 32.4µg Ling fish
Витамин A 115IU 87IU Ling fish
Витамин A, RAE 35µg 26µg Ling fish
Витамин E 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 685IU Копченый лосось
Витамин D 17.1µg Копченый лосось
Витамин B1 0.127mg 0.023mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.101mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 4.72mg Копченый лосось
Витамин B5 0.369mg 0.87mg Копченый лосось
Витамин B6 0.351mg 0.278mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 2µg Ling fish
Витамин B12 0.65µg 3.26µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg Копченый лосось
Триптофан 0.273mg 0.205mg Ling fish
Треонин 1.067mg 0.801mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 0.842mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.486mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.679mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.541mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.714mg Ling fish
Валин 1.254mg 0.942mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.538mg Ling fish
Холестерин 51mg 23mg Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.929g Ling fish
0.267g Копченый лосось
0.183g Копченый лосось
0.073g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 2.023g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.995g Копченый лосось

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
99%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.