Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Микижа

Сравнить продукты Ling fish и Микижа

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
9
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +76%
Содержит больше Железо +167.7%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +122.2%
Содержит больше Медь +206.5%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +98.3%
Содержит меньше Натрий -70.5%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +76%
Содержит больше Железо +167.7%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит больше Цинк +122.2%
Содержит больше Медь +206.5%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +98.3%
Содержит меньше Натрий -70.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
3
:
9
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин B2 +156.7%
Содержит больше Витамин A +143.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +98.8%
Содержит больше Витамин B5 +351.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин B12 +561.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин B2 +156.7%
Содержит больше Витамин A +143.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +98.8%
Содержит больше Витамин B5 +351.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин B12 +561.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
3
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Белки +22.1%
Содержит больше Другое +1087.5%
Содержит больше Жиры +653.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +22.1%
Содержит больше Другое +1087.5%
Содержит больше Жиры +653.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Микижа Мнение
Белки 24.35g 19.94g Ling fish
Жиры 0.82g 6.18g Микижа
Калорийность 111kcal 141kcal Микижа
Кальций 44mg 25mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.31mg Ling fish
Магний 81mg 25mg Ling fish
Фосфор 254mg 226mg Ling fish
Калий 486mg 377mg Ling fish
Натрий 173mg 51mg Микижа
Цинк 1mg 0.45mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.046mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.011mg Ling fish
Селен 46.8µg 23.6µg Ling fish
Витамин A 115IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 35µg 84µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.127mg 0.12mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.09mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.369mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.351mg 0.34mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 11µg Микижа
Витамин B12 0.65µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.273mg 0.234mg Ling fish
Треонин 1.067mg 0.915mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 0.962mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.696mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.916mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.618mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.815mg Ling fish
Валин 1.254mg 1.075mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.614mg Ling fish
Холестерин 51mg 59mg Ling fish
Транс-жиры 0.047g Ling fish
Насыщенные жиры 1.383g Ling fish
0.516g Микижа
0.217g Микижа
0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Микижа
Микижа vs Сардина
Сардина
Микижа
Микижа vs Лосось сырая
Лосось сырая
Микижа
Микижа vs Трески
Трески

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.