Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Палтусы

Сравнить продукты Ling fish и Палтусы

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Палтусы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
7
:
2
Палтусы
Палтусы
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Калий +41.3%
Содержит больше Цинк +96.1%
Содержит больше Медь +271.1%
Содержит больше Марганец +153.3%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Палтусы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 32% 24% 90% 31% 14% 14% 13% 2% 256%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Калий +41.3%
Содержит больше Цинк +96.1%
Содержит больше Медь +271.1%
Содержит больше Марганец +153.3%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
6
:
2
Палтусы
Палтусы
Содержит больше Витамин A +91.7%
Содержит больше Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2 +124.3%
Содержит больше Витамин B3 +45.7%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин B12 +47.7%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Палтусы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 19% 24% 37% 18% 112% 1% 120% 0%
Содержит больше Витамин A +91.7%
Содержит больше Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2 +124.3%
Содержит больше Витамин B3 +45.7%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин B12 +47.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
2
Палтусы
Палтусы
Содержит больше Белки +32.2%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Жиры +2063.4%
Содержит больше Другое +106.3%
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Палтусы
18% 18% 62% 2%
Белки: 18.42 г
Жиры: 17.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.88 г
Другое: 1.96 г
Содержит больше Белки +32.2%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Жиры +2063.4%
Содержит больше Другое +106.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Палтусы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Палтусы Мнение
Белки 24.35g 18.42g Ling fish
Жиры 0.82g 17.74g Палтусы
Калорийность 111kcal 239kcal Палтусы
Кальций 44mg 4mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.85mg Палтусы
Магний 81mg 33mg Ling fish
Фосфор 254mg 210mg Ling fish
Калий 486mg 344mg Ling fish
Натрий 173mg 103mg Палтусы
Цинк 1mg 0.51mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.038mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.015mg Ling fish
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин A 115IU 60IU Ling fish
Витамин A, RAE 35µg 18µg Ling fish
Витамин B1 0.127mg 0.073mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.103mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 1.923mg Ling fish
Витамин B5 0.369mg 0.288mg Ling fish
Витамин B6 0.351mg 0.485mg Палтусы
Витамин B9, общий 8µg 1µg Ling fish
Витамин B12 0.65µg 0.96µg Палтусы
Триптофан 0.273mg 0.206mg Ling fish
Треонин 1.067mg 0.808mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 0.849mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.497mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.692mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.545mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.719mg Ling fish
Валин 1.254mg 0.949mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.542mg Ling fish
Холестерин 51mg 59mg Ling fish
Насыщенные жиры 3.102g Ling fish
0.504g Палтусы
0.674g Палтусы
0.114g Палтусы
Мононенасыщенные жиры 10.742g Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.753g Палтусы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Палтусы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Палтусы
Палтусы vs Скумбрия
Скумбрия
Палтусы
Палтусы vs Сайра сырая
Сайра сырая
Палтусы
Палтусы vs Минтай
Минтай

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
28%
Палтусы
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
47%
Палтусы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Палтусы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.