Сравнить продукты Lingcod и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+80.4%
Содержит
больше
Калий
+17.9%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+116.7%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+178%
Содержит
больше
Магний
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.3%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Фосфор
+80.4%
Содержит
больше
Калий
+17.9%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+116.7%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+178%
Содержит
больше
Магний
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.3%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B2
+2216.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+507.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+501.4%
Содержит
больше
Витамин A
+184.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин B2
+2216.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+507.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+501.4%
Содержит
больше
Витамин A
+184.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.3
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Другое
+56.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.3
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.403
Насыщенные жиры:
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
0.383 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.403
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.64g | 24.84g | |
Жиры | 1.36g | 1.3g | |
Калорийность | 109kcal | 118kcal | |
Кальций | 18mg | 21mg | |
Железо | 0.41mg | 1.14mg | |
Магний | 33mg | 37mg | |
Фосфор | 258mg | 143mg | |
Калий | 560mg | 475mg | |
Натрий | 76mg | 53mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.51mg | |
Медь | 0.035mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.012mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 58IU | 165IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 50µg | |
Витамин B1 | 0.035mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.006mg | |
Витамин B3 | 2.314mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 4.15µg | 0.69µg | |
Триптофан | 0.254mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.993mg | 1.089mg | |
Изолейцин | 1.043mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.84mg | 2.019mg | |
Лизин | 2.079mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.67mg | 0.735mg | |
Фенилаланин | 0.884mg | 0.97mg | |
Валин | 1.166mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.667mg | 0.731mg | |
Холестерин | 67mg | 47mg | |
Насыщенные жиры | 0.255g | 0.299g | |
0.13g | 0.213g | ||
0.133g | 0.035g | ||
0.018g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.268g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
22%
Итоговая оценка минералов
50%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах