Сравнить продукты Lingcod и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+63.4%
Содержит
больше
Фосфор
+32.2%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+122.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Натрий - 76
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.025
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+63.4%
Содержит
больше
Фосфор
+32.2%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Медь
+122.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Натрий - 76
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.025
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
6
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+245.8%
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1842.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+245.8%
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1842.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+792.6%
Содержит
больше
Другое
+275%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+792.6%
Содержит
больше
Другое
+275%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+641.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+280.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+641.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+280.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.64g | 23.69g | |
Жиры | 1.36g | 12.14g | |
Калорийность | 109kcal | 211kcal | |
Кальций | 18mg | 43mg | |
Железо | 0.41mg | 0.67mg | |
Магний | 33mg | 31mg | |
Фосфор | 258mg | 341mg | |
Калий | 560mg | 636mg | |
Натрий | 76mg | 76mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.69mg | |
Медь | 0.035mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.025mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 58IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 36µg | |
Витамин B1 | 0.035mg | 0.68mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 2.314mg | 3.8mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 17µg | |
Витамин B12 | 4.15µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.254mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.993mg | 1.038mg | |
Изолейцин | 1.043mg | 1.092mg | |
Лейцин | 1.84mg | 1.925mg | |
Лизин | 2.079mg | 2.175mg | |
Метионин | 0.67mg | 0.701mg | |
Фенилаланин | 0.884mg | 0.925mg | |
Валин | 1.166mg | 1.22mg | |
Гистидин | 0.667mg | 0.697mg | |
Холестерин | 67mg | 64mg | |
Насыщенные жиры | 0.255g | 4.499g | |
0.13g | 0.504g | ||
0.133g | 0.224g | ||
0.018g | 0.259g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 3.315g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 1.458g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
46%
Итоговая оценка минералов
50%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pompano более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.244g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (76 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна