Сравнить продукты Lingcod и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+50.5%
Содержит
больше
Кальций
+327.8%
Содержит
больше
Железо
+180.5%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+265.5%
Содержит
больше
Медь
+408.6%
Содержит
больше
Марганец
+3361.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 77
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Калий
+50.5%
Содержит
больше
Кальций
+327.8%
Содержит
больше
Железо
+180.5%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+265.5%
Содержит
больше
Медь
+408.6%
Содержит
больше
Марганец
+3361.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 77
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+31%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.97
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+31%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.97
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+127.9%
Содержит
больше
Другое
+371.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Содержит
больше
Жиры
+127.9%
Содержит
больше
Другое
+371.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.64g | 22.6g |
|
| Жиры | 1.36g | 3.1g |
|
| Калорийность | 109kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 18mg | 77mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.15mg |
|
| Магний | 33mg | 38mg |
|
| Фосфор | 258mg | 295mg |
|
| Калий | 560mg | 372mg |
|
| Натрий | 76mg | 77mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.035mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.9mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 58IU | 58IU | |
| Витамин A, RAE | 17µg | 17µg | |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 2.314mg | 1.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.17mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 4.15µg | 3.97µg |
|
| Триптофан | 0.254mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 0.993mg | 0.991mg |
|
| Изолейцин | 1.043mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.84mg | 1.837mg |
|
| Лизин | 2.079mg | 2.076mg |
|
| Метионин | 0.67mg | 0.669mg |
|
| Фенилаланин | 0.884mg | 0.882mg |
|
| Валин | 1.166mg | 1.164mg |
|
| Гистидин | 0.667mg | 0.665mg |
|
| Холестерин | 67mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.255g | 0.579g |
|
| 0.13g | 0.536g |
|
|
| 0.133g | 0.353g |
|
|
| 0.018g | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 1.135g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
55%
Итоговая оценка минералов
50%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.324g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lingcod более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна