Сравнить продукты Lingcod и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Калий
+53.4%
Содержит
меньше
Натрий
-35.6%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
больше
Медь
+65.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 249
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Калий
+53.4%
Содержит
меньше
Натрий
-35.6%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
больше
Медь
+65.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 249
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.5%
Содержит
больше
Витамин A
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+700%
Содержит
больше
Жиры
+507.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Белки:
22.64 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.68 г
Другое:
0.32 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Другое
+700%
Содержит
больше
Жиры
+507.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+397.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219.8%
Насыщенные жиры:
0.255 г
Мононенасыщенные жиры:
0.447 г
Полиненасыщенные жиры:
0.383 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+397.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.64g | 21.11g | |
Жиры | 1.36g | 8.26g | |
Калорийность | 109kcal | 159kcal | |
Кальций | 18mg | 30mg | |
Железо | 0.41mg | 0.64mg | |
Магний | 33mg | 25mg | |
Фосфор | 258mg | 249mg | |
Калий | 560mg | 365mg | |
Натрий | 76mg | 118mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.57mg | |
Медь | 0.035mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.011mg | |
Селен | 46.8µg | 26µg | |
Витамин A | 58IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 20µg | |
Витамин E | 2.15mg | ||
Витамин D | 604IU | ||
Витамин D | 15.1µg | ||
Витамин B1 | 0.035mg | ||
Витамин B2 | 0.139mg | ||
Витамин B3 | 2.314mg | ||
Витамин B5 | 0.865mg | ||
Витамин B6 | 0.346mg | ||
Витамин B9, общий | 10µg | ||
Витамин B12 | 4.15µg | 5.79µg | |
Триптофан | 0.254mg | ||
Треонин | 0.993mg | ||
Изолейцин | 1.043mg | ||
Лейцин | 1.84mg | ||
Лизин | 2.079mg | ||
Метионин | 0.67mg | ||
Фенилаланин | 0.884mg | ||
Валин | 1.166mg | ||
Гистидин | 0.667mg | ||
Холестерин | 67mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.255g | 1.53g | |
0.13g | 0.54g | ||
0.133g | 0.376g | ||
0.018g | 0.13g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 2.223g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 1.225g | |
0.014g | |||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
102%
Итоговая оценка минералов
50%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.275g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах