Сравнить продукты Lingcod и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329
Содержит
больше
Витамин A
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+428.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+428.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.64g | 23.48g |
|
| Жиры | 1.36g | 1.18g |
|
| Калорийность | 109kcal | 111kcal |
|
| Кальций | 18mg | 72mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.56mg |
|
| Магний | 33mg | 81mg |
|
| Фосфор | 258mg | 267mg |
|
| Калий | 560mg | 430mg |
|
| Натрий | 76mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.035mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.018mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 58IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 17µg | |
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 2.314mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 4.15µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.254mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.993mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.043mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.84mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.079mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.67mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.884mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.166mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.667mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 67mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.255g | 0.159g |
|
| 0.13g | 0.423g |
|
|
| 0.133g | 0.086g |
|
|
| 0.018g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
62%
Итоговая оценка минералов
50%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lingcod дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах