Сравнить продукты Luncheon meat и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Селен
+45.1%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.2%
Содержит
больше
Цинк
+107.4%
Содержит
больше
Медь
+296.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Селен
+45.1%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+93.8%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.2%
Содержит
больше
Цинк
+107.4%
Содержит
больше
Медь
+296.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+177.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+243.9%
Содержит
больше
Белки
+40.1%
Содержит
больше
Жиры
+64%
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+243.9%
Содержит
больше
Белки
+40.1%
Содержит
больше
Жиры
+64%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.51
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.51
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.04g | 0g |
|
|
| Белки | 17.5g | 24.52g |
|
| Жиры | 12.77g | 20.94g |
|
| Углеводы | 1.04g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 5mg | 17mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.88mg |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Фосфор | 170mg | 188mg |
|
| Калий | 300mg | 310mg |
|
| Натрий | 820mg | 72mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.022mg |
|
| Селен | 38.3µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.287mg |
|
|
| Треонин | 1.05mg |
|
|
| Изолейцин | 1.183mg |
|
|
| Лейцин | 1.908mg |
|
|
| Лизин | 2.166mg |
|
|
| Метионин | 0.629mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.998mg |
|
|
| Валин | 1.323mg |
|
|
| Гистидин | 0.777mg |
|
|
| Холестерин | 78mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 1.51g |
|
| 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
52%
Итоговая оценка минералов
54%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 748mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.886g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)