Сравнить продукты Luncheon meat и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+164.3%
Содержит
больше
Селен
+67.2%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+220.6%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Цинк
+87.4%
Содержит
больше
Медь
+310%
Содержит
больше
Марганец
+164.3%
Содержит
больше
Селен
+67.2%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+220.6%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Цинк
+87.4%
Содержит
больше
Медь
+310%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+167.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.25
Содержит
больше
Витамин B1
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+167.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36.2%
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Жиры
+92.6%
Содержит
больше
Другое
+11%
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36.2%
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Жиры
+92.6%
Содержит
больше
Другое
+11%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.7%
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.04g | 0g | ||
Белки | 17.5g | 23.9g | |
Жиры | 12.77g | 24.6g | |
Углеводы | 1.04g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 324kcal | |
Кальций | 5mg | 9mg | |
Железо | 0.97mg | 3.11mg | |
Магний | 18mg | 22mg | |
Фосфор | 170mg | 203mg | |
Калий | 300mg | 331mg | |
Натрий | 820mg | 57mg | |
Цинк | 2.15mg | 4.03mg | |
Медь | 0.03mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.014mg | |
Селен | 38.3µg | 22.9µg | |
Витамин E | 0.16mg | ||
Витамин B1 | 0.128mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 5.225mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.613mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.272mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.92µg | 2.46µg | |
Триптофан | 0.268mg | ||
Треонин | 1.044mg | ||
Изолейцин | 1.075mg | ||
Лейцин | 1.889mg | ||
Лизин | 1.989mg | ||
Метионин | 0.612mg | ||
Фенилаланин | 0.933mg | ||
Валин | 1.163mg | ||
Гистидин | 0.818mg | ||
Холестерин | 78mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 3.944g | 9.72g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 1g | |
0.055g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
44%
Итоговая оценка минералов
54%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 763mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.776g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах