Сравнить продукты Luncheon meat и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Марганец
+311.1%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+44.7%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Цинк
+11.2%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Селен
+18.3%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
больше
Марганец
+311.1%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+44.7%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Цинк
+11.2%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Селен
+18.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+31.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+81.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+585.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Содержит
больше
Витамин B12
+31.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+81.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+585.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+216.9%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.92
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+216.9%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.19
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.19
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.04g | 0g |
|
|
| Белки | 17.5g | 27.32g |
|
| Жиры | 12.77g | 13.92g |
|
| Углеводы | 1.04g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 242kcal |
|
| Кальций | 5mg | 19mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.87mg |
|
| Магний | 18mg | 28mg |
|
| Фосфор | 170mg | 246mg |
|
| Калий | 300mg | 423mg |
|
| Натрий | 820mg | 62mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 2.39mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.009mg |
|
| Селен | 38.3µg | 45.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.338mg |
|
|
| Треонин | 1.234mg |
|
|
| Изолейцин | 1.26mg |
|
|
| Лейцин | 2.177mg |
|
|
| Лизин | 2.446mg |
|
|
| Метионин | 0.712mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.086mg |
|
|
| Валин | 1.473mg |
|
|
| Гистидин | 1.067mg |
|
|
| Холестерин | 78mg | 80mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 1.2g |
|
| 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 758mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)