Сравнить продукты Luncheon meat и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+20.4%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+147.4%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+194.9%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Содержит
больше
Селен
+20.4%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+147.4%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+194.9%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+73%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+139.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Содержит
больше
Витамин B1
+73%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+139.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Другое
+422.2%
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Жиры
+48.9%
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Содержит
больше
Другое
+422.2%
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Жиры
+48.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.3%
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.04g | 0g |
|
|
| Белки | 17.5g | 24.85g |
|
| Жиры | 12.77g | 19.02g |
|
| Углеводы | 1.04g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 5mg | 12mg |
|
| Железо | 0.97mg | 2.4mg |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Фосфор | 170mg | 163mg |
|
| Калий | 300mg | 279mg |
|
| Натрий | 820mg | 58mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.037mg |
|
|
| Селен | 38.3µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.16mg |
|
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.278mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.157mg |
|
|
| Лейцин | 2.142mg |
|
|
| Лизин | 2.38mg |
|
|
| Метионин | 0.672mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.997mg |
|
|
| Валин | 1.242mg |
|
|
| Гистидин | 0.931mg |
|
|
| Холестерин | 78mg | 78mg | |
| Насыщенные жиры | 3.944g | 8.443g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 0.896g |
|
| 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
49%
Итоговая оценка минералов
54%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.499g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (78 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах