Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Luncheon meat
  5. Compare
  6. Luncheon meat vs. Фарш

Сравнить продукты Luncheon meat и Фарш

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Luncheon meat
Luncheon meat
5
:
5
Фарш
Фарш
Содержит больше Калий +24.5%
Содержит больше Марганец +311.1%
Содержит больше Селен +100.5%
Содержит больше Кальций +560%
Содержит больше Железо +134%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +171.6%
Содержит больше Медь +163.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Luncheon meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Калий +24.5%
Содержит больше Марганец +311.1%
Содержит больше Селен +100.5%
Содержит больше Кальций +560%
Содержит больше Железо +134%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +171.6%
Содержит больше Медь +163.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Luncheon meat
Luncheon meat
5
:
6
Фарш
Фарш
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +151%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +170.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Luncheon meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 0%
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +151%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +170.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
3
:
2
Фарш
Фарш
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.8%
Содержит больше Другое +18%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Жиры +20.4%
Luncheon meat
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.8%
Содержит больше Другое +18%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Жиры +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
2
:
1
Фарш
Фарш
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +283.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%
Luncheon meat
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: 1.565 г
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +283.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Luncheon meat Фарш
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Фарш Мнение
1.04g 0g Luncheon meat
Белки 17.5g 23.87g Фарш
Жиры 12.77g 15.37g Фарш
Углеводы 1.04g 0g Luncheon meat
Калорийность 189kcal 241kcal Фарш
Кальций 5mg 33mg Фарш
Железо 0.97mg 2.27mg Фарш
Магний 18mg 17mg Luncheon meat
Фосфор 170mg 166mg Luncheon meat
Калий 300mg 241mg Luncheon meat
Натрий 820mg 73mg Фарш
Цинк 2.15mg 5.84mg Фарш
Медь 0.03mg 0.079mg Фарш
Марганец 0.037mg 0.009mg Luncheon meat
Селен 38.3µg 19.1µg Luncheon meat
Витамин A 0IU 9IU Фарш
Витамин A, RAE 0µg 3µg Фарш
Витамин E 0.16mg 0.12mg Luncheon meat
Витамин D 2IU Фарш
Витамин B1 0.128mg 0.051mg Luncheon meat
Витамин B2 0.213mg 0.171mg Luncheon meat
Витамин B3 5.225mg 4.026mg Luncheon meat
Витамин B5 0.613mg 0.512mg Luncheon meat
Витамин B6 0.272mg 0.311mg Фарш
Витамин B9, общий 0µg 7µg Фарш
Витамин B12 0.92µg 2.49µg Фарш
Витамин K 0µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.121mg Фарш
Треонин 0.923mg Фарш
Изолейцин 1.055mg Фарш
Лейцин 1.861mg Фарш
Лизин 1.976mg Фарш
Метионин 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.931mg Фарш
Валин 1.172mg Фарш
Гистидин 0.775mg Фарш
Холестерин 78mg 88mg Luncheon meat
Транс-жиры 1.173g Luncheon meat
Насыщенные жиры 3.944g 6.073g Luncheon meat
Мононенасыщенные жиры 5.685g 7.322g Фарш
Полиненасыщенные жиры 1.565g 0.408g Luncheon meat
0.055g Luncheon meat
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Luncheon meat Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Luncheon meat
Luncheon meat vs Braunschweiger
Braunschweiger
Luncheon meat
Luncheon meat vs Roast beef
Roast beef
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese
Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Luncheon meat
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
54%
Luncheon meat
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 747mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Luncheon meat
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat
Luncheon meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.