Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Pumpernickel bread

Сравнить продукты Melba toast и Pumpernickel bread

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Pumpernickel bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
7
:
3
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Кальций +36.8%
Содержит больше Железо +28.9%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +35.8%
Содержит больше Селен +42%
Содержит больше Марганец +15.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Калий - 208
Одинаковое количество вещества Натрий - 596
Одинаковое количество вещества Медь - 0.287
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Содержит больше Кальций +36.8%
Содержит больше Железо +28.9%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +35.8%
Содержит больше Селен +42%
Содержит больше Марганец +15.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Калий - 208
Одинаковое количество вещества Натрий - 596
Одинаковое количество вещества Медь - 0.287

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
6
:
2
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.1%
Содержит больше Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.42
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Содержит больше Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.1%
Содержит больше Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.42

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
4
:
1
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Углеводы +61.3%
Содержит больше Вода +643.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.1
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Углеводы +61.3%
Содержит больше Вода +643.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.1
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.437
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.237
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.437
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.237

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Pumpernickel bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Pumpernickel bread Мнение
70.3g 41g Melba toast
Белки 12.1g 8.7g Melba toast
Жиры 3.2g 3.1g Melba toast
Углеводы 76.6g 47.5g Melba toast
Калорийность 390kcal 250kcal Melba toast
Сахар 0.94g 0.53g Pumpernickel bread
Клетчатка 6.3g 6.5g Pumpernickel bread
Кальций 93mg 68mg Melba toast
Железо 3.7mg 2.87mg Melba toast
Магний 59mg 54mg Melba toast
Фосфор 196mg 178mg Melba toast
Калий 202mg 208mg Pumpernickel bread
Натрий 598mg 596mg Pumpernickel bread
Цинк 2.01mg 1.48mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.287mg Melba toast
Марганец 1.13mg 1.305mg Pumpernickel bread
Селен 34.8µg 24.5µg Melba toast
Витамин E 0.43mg 0.42mg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.327mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.305mg Pumpernickel bread
Витамин B3 4.113mg 3.091mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.404mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.126mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 124µg 93µg Melba toast
Витамин K 0.9µg 0.8µg Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.097mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.267mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.334mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.602mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.248mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.155mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.422mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.396mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.196mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.437g Pumpernickel bread
Мононенасыщенные жиры 0.782g 0.932g Pumpernickel bread
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.237g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Pumpernickel bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
29%
Pumpernickel bread
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
78%
Pumpernickel bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.