Сравнить продукты Milkfish и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Кальций
+58.5%
Содержит
больше
Железо
+275.6%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+775%
Содержит
больше
Марганец
+3350%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Кальций
+58.5%
Содержит
больше
Железо
+275.6%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+775%
Содержит
больше
Марганец
+3350%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин A
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+464.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+475%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин A
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+464.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+475%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+858.9%
Содержит
больше
Другое
+374.5%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.87
Содержит
больше
Жиры
+858.9%
Содержит
больше
Другое
+374.5%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.87
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.32g | 24.87g | |
Жиры | 8.63g | 0.9g | |
Калорийность | 190kcal | 114kcal | |
Кальций | 65mg | 103mg | |
Железо | 0.41mg | 1.54mg | |
Магний | 38mg | 38mg | |
Фосфор | 208mg | 231mg | |
Калий | 374mg | 449mg | |
Натрий | 92mg | 103mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.99mg | |
Медь | 0.044mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.897mg | |
Селен | 16.2µg | 16.2µg | |
Витамин A | 109IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 17µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 17µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.295mg | 0.279mg | |
Треонин | 1.154mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 1.146mg | |
Лейцин | 2.139mg | 2.022mg | |
Лизин | 2.417mg | 2.284mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 0.971mg | |
Валин | 1.356mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.732mg | |
Холестерин | 67mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 0.178g | ||
0.092g | |||
0.047g | |||
0.042g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.15g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
39%
Итоговая оценка минералов
33%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах