Сравнить продукты Milkfish и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+73.3%
Содержит
больше
Железо
+297.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Медь
+65.9%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Натрий - 90
Содержит
больше
Кальций
+441.7%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+73.3%
Содержит
больше
Железо
+297.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Медь
+65.9%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Натрий - 90
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Витамин A
+53.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+352.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+166.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.08
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Содержит
больше
Витамин B6
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Витамин A
+53.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+352.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+166.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 9.08
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Жиры
+61%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Жиры
+61%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.32g | 18.6g |
|
| Жиры | 8.63g | 13.89g |
|
| Калорийность | 190kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 65mg | 12mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.63mg |
|
| Магний | 38mg | 76mg |
|
| Фосфор | 208mg | 217mg |
|
| Калий | 374mg | 314mg |
|
| Натрий | 92mg | 90mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.015mg |
|
| Селен | 16.2µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 109IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 33µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.356mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 67mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g |
|
|
| 1.401g |
|
||
| 0.898g |
|
||
| 0.212g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
171%
Итоговая оценка минералов
33%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах