Сравнить продукты Milkfish и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Медь
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Медь
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+16.8%
Содержит
больше
Витамин A
+111%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.045
Содержит
больше
Витамин B12
+16.8%
Содержит
больше
Витамин A
+111%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.045
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+202.5%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+202.5%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.32g | 22.1g |
|
| Жиры | 8.63g | 12.35g |
|
| Калорийность | 190kcal | 206kcal |
|
| Кальций | 65mg | 15mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.34mg |
|
| Магний | 38mg | 30mg |
|
| Фосфор | 208mg | 252mg |
|
| Калий | 374mg | 384mg |
|
| Натрий | 92mg | 61mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.044mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.016mg |
|
| Селен | 16.2µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 109IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 33µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 8.256mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 3.27µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.295mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.154mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.213mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 2.139mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.417mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.779mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.356mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 67mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g |
|
|
| 1.457g |
|
||
| 0.69g |
|
||
| 0.17g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
110%
Итоговая оценка минералов
33%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Milkfish дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах