Сравнить продукты Milkfish и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+282.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+110.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+143.9%
Содержит
больше
Медь
+229.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+154.3%
Содержит
больше
Кальций
+282.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+110.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+143.9%
Содержит
больше
Медь
+229.5%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+154.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+502.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+172.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Содержит
больше
Витамин A
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+502.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+172.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.26
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Белки
+64.1%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.26
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 9.41g | ||
Белки | 26.32g | 16.04g | |
Жиры | 8.63g | 9.26g | |
Углеводы | 0g | 9.41g | |
Калорийность | 190kcal | 187kcal | |
Кальций | 65mg | 17mg | |
Железо | 0.41mg | 1mg | |
Магний | 38mg | 19mg | |
Фосфор | 208mg | 178mg | |
Калий | 374mg | 178mg | |
Натрий | 92mg | 402mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.56mg | |
Медь | 0.044mg | 0.145mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.04mg | |
Селен | 16.2µg | 41.2µg | |
Витамин A | 109IU | 97IU | |
Витамин A, RAE | 33µg | 24µg | |
Витамин C | 0mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 8.256mg | 6.7mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.488mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 8µg | |
Витамин B12 | 3.27µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.295mg | 0.18mg | |
Треонин | 1.154mg | 0.701mg | |
Изолейцин | 1.213mg | 0.739mg | |
Лейцин | 2.139mg | 1.293mg | |
Лизин | 2.417mg | 1.457mg | |
Метионин | 0.779mg | 0.47mg | |
Фенилаланин | 1.028mg | 0.626mg | |
Валин | 1.356mg | 0.824mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.467mg | |
Холестерин | 67mg | 13mg | |
Насыщенные жиры | 1.544g | ||
0.055g | |||
0.014g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.887g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.122g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
29%
Итоговая оценка минералов
33%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах