Сравнить продукты Monkfish и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+56.4%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Содержит
больше
Марганец
+63.2%
Содержит
больше
Кальций
+90%
Содержит
больше
Железо
+163.4%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Калий
+56.4%
Содержит
меньше
Натрий
-73.9%
Содержит
больше
Марганец
+63.2%
Содержит
больше
Кальций
+90%
Содержит
больше
Железо
+163.4%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин A
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+324%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.558
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин A
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+324%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.558
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.56g | 22.73g |
|
| Жиры | 1.95g | 2.99g |
|
| Калорийность | 97kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 10mg | 19mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.08mg |
|
| Магний | 27mg | 51mg |
|
| Фосфор | 256mg | 254mg |
|
| Калий | 513mg | 328mg |
|
| Натрий | 23mg | 88mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.019mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 46IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 31µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.558mg | |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.887mg |
|
| Валин | 0.956mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 32mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g |
|
|
| 0.75g |
|
||
| 0.217g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
65%
Итоговая оценка минералов
48%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах