Համեմատել Monkfish և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +296.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 4.41µg | 140% |
| Խոլեստերին | 32mg | 103mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 22.73g | 8% |
| Երկաթ | 0.41mg | 1.08mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.115mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 7% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 51mg | 6% |
| Կալիում | 513mg | 328mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 0.346mg | 5% |
| Նատրիում | 23mg | 88mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.037mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 3% | |
| Ճարպեր | 1.95g | 2.99g | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 31µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 2% | |
| Կալորիականություն | 97kcal | 124kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 19mg | 1% |
| Մանգան | 0.031mg | 0.019mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.51mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 254mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 2.558mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.814mg | 0.997mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 1.047mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 1.848mg | 0% |
| Լիզին | 1.705mg | 2.088mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0.887mg | 0% |
| Վալին | 0.956mg | 1.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.669mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.36g
