Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Compare
  6. Mothbeans vs. Fava beans

Сравнить продукты Mothbeans и Fava beans

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Fava beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mothbeans
Mothbeans
6
:
4
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Железо +109.3%
Содержит больше Магний +141.9%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +13.4%
Содержит больше Марганец +25.2%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +71.2%
Содержит больше Медь +57.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.6
Mothbeans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Содержит больше Железо +109.3%
Содержит больше Магний +141.9%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +13.4%
Содержит больше Марганец +25.2%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +71.2%
Содержит больше Медь +57.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mothbeans
Mothbeans
5
:
5
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +149%
Содержит больше Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B2 +287%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.711
Mothbeans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +149%
Содержит больше Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B2 +287%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.711

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
4
:
1
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Другое +79%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.65
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Mothbeans
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Другое +79%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.65
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
1
:
2
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.5%
Mothbeans
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.256 г
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mothbeans Fava beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Fava beans Мнение
20.96g 14.25g Mothbeans
Белки 7.81g 7.6g Mothbeans
Жиры 0.55g 0.4g Mothbeans
Углеводы 20.96g 19.65g Mothbeans
Калорийность 117kcal 110kcal Mothbeans
Сахар 1.82g Mothbeans
Клетчатка 5.4g Fava beans
Кальций 3mg 36mg Fava beans
Железо 3.14mg 1.5mg Mothbeans
Магний 104mg 43mg Mothbeans
Фосфор 150mg 125mg Mothbeans
Калий 304mg 268mg Mothbeans
Натрий 10mg 5mg Fava beans
Цинк 0.59mg 1.01mg Fava beans
Медь 0.164mg 0.259mg Fava beans
Марганец 0.527mg 0.421mg Mothbeans
Селен 2.8µg 2.6µg Mothbeans
Витамин A 10IU 15IU Fava beans
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.02mg Fava beans
Витамин C 1mg 0.3mg Mothbeans
Витамин B1 0.124mg 0.097mg Mothbeans
Витамин B2 0.023mg 0.089mg Fava beans
Витамин B3 0.668mg 0.711mg Fava beans
Витамин B5 0.391mg 0.157mg Mothbeans
Витамин B6 0.093mg 0.072mg Mothbeans
Витамин B9, общий 143µg 104µg Mothbeans
Витамин K 2.9µg Fava beans
Триптофан 0.05mg 0.072mg Fava beans
Треонин 0.27mg Fava beans
Изолейцин 0.388mg 0.306mg Mothbeans
Лейцин 0.525mg 0.572mg Fava beans
Лизин 0.425mg 0.486mg Fava beans
Метионин 0.075mg 0.062mg Mothbeans
Фенилаланин 0.35mg 0.321mg Mothbeans
Валин 0.25mg 0.338mg Fava beans
Гистидин 0.263mg 0.193mg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.124g 0.066g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.079g Fava beans
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.164g Mothbeans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mothbeans Fava beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mothbeans
14%
Fava beans
Итоговая оценка минералов
44%
Mothbeans
36%
Fava beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mothbeans
Гликемический индекс продукта Mothbeans ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.