Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Compare
  6. Mothbeans vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Mothbeans и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mothbeans
Mothbeans
5
:
4
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Железо +460.7%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +253.5%
Содержит больше Медь +54.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +20.3%
Содержит больше Марганец +84.8%
Содержит больше Селен +107.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3
Mothbeans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Содержит больше Железо +460.7%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +45.6%
Содержит больше Калий +253.5%
Содержит больше Медь +54.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +20.3%
Содержит больше Марганец +84.8%
Содержит больше Селен +107.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mothbeans
Mothbeans
4
:
6
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1488.9%
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +283.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.38
Mothbeans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1488.9%
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +283.4%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.38

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
2
:
3
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Белки +185%
Содержит больше Другое +229.5%
Содержит больше Жиры +76.4%
Содержит больше Углеводы +22%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Mothbeans
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +185%
Содержит больше Другое +229.5%
Содержит больше Жиры +76.4%
Содержит больше Углеводы +22%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
1
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43%
Mothbeans
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.256 г
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mothbeans Коричневый рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Коричневый рис Мнение
20.96g 23.98g Коричневый рис
Белки 7.81g 2.74g Mothbeans
Жиры 0.55g 0.97g Коричневый рис
Углеводы 20.96g 25.58g Коричневый рис
Калорийность 117kcal 123kcal Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Сахар 0.24g Mothbeans
Клетчатка 1.6g Коричневый рис
Кальций 3mg 3mg
Железо 3.14mg 0.56mg Mothbeans
Магний 104mg 39mg Mothbeans
Фосфор 150mg 103mg Mothbeans
Калий 304mg 86mg Mothbeans
Натрий 10mg 4mg Коричневый рис
Цинк 0.59mg 0.71mg Коричневый рис
Медь 0.164mg 0.106mg Mothbeans
Марганец 0.527mg 0.974mg Коричневый рис
Селен 2.8µg 5.8µg Коричневый рис
Витамин A 10IU 0IU Mothbeans
Витамин A, RAE 1µg 0µg Mothbeans
Витамин E 0.17mg Коричневый рис
Витамин C 1mg 0mg Mothbeans
Витамин B1 0.124mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.023mg 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 0.668mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.391mg 0.38mg Mothbeans
Витамин B6 0.093mg 0.123mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 143µg 9µg Mothbeans
Витамин K 0.2µg Коричневый рис
Триптофан 0.05mg 0.033mg Mothbeans
Треонин 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.388mg 0.109mg Mothbeans
Лейцин 0.525mg 0.214mg Mothbeans
Лизин 0.425mg 0.099mg Mothbeans
Метионин 0.075mg 0.058mg Mothbeans
Фенилаланин 0.35mg 0.133mg Mothbeans
Валин 0.25mg 0.151mg Mothbeans
Гистидин 0.263mg 0.066mg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.124g 0.26g Mothbeans
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.369g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.366g Коричневый рис
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mothbeans Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mothbeans
14%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
44%
Mothbeans
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mothbeans
Гликемический индекс продукта Mothbeans ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mothbeans
Mothbeans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.