Сравнить продукты Mullet fish и Eel
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19.2%
Содержит
больше
Железо
+120.3%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+31.2%
Содержит
больше
Медь
+386.2%
Содержит
больше
Селен
+463.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Кальций
+19.2%
Содержит
больше
Железо
+120.3%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+31.2%
Содержит
больше
Медь
+386.2%
Содержит
больше
Селен
+463.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B2
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+536.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2585.8%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+83%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+1056%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+536.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2585.8%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+83%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+1056%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.9%
Содержит
больше
Жиры
+207.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.65
Одинаковое количество вещества Другое - 2.09
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
Содержит
больше
Вода
+18.9%
Содержит
больше
Жиры
+207.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.65
Одинаковое количество вещества Другое - 2.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+567%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.4%
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Насыщенные жиры:
3.023 г
Мононенасыщенные жиры:
9.218 г
Полиненасыщенные жиры:
1.214 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+567%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.81g | 23.65g | |
Жиры | 4.86g | 14.95g | |
Калорийность | 150kcal | 236kcal | |
Кальций | 31mg | 26mg | |
Железо | 1.41mg | 0.64mg | |
Магний | 33mg | 26mg | |
Фосфор | 244mg | 277mg | |
Калий | 458mg | 349mg | |
Натрий | 71mg | 65mg | |
Цинк | 0.88mg | 2.08mg | |
Медь | 0.141mg | 0.029mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.04mg | |
Селен | 46.8µg | 8.3µg | |
Витамин A | 141IU | 3787IU | |
Витамин A, RAE | 42µg | 1137µg | |
Витамин C | 1.2mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 6.3mg | 4.487mg | |
Витамин B5 | 0.88mg | 0.28mg | |
Витамин B6 | 0.49mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 2.89µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.088mg | 1.037mg | |
Изолейцин | 1.143mg | 1.09mg | |
Лейцин | 2.016mg | 1.922mg | |
Лизин | 2.278mg | 2.171mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.7mg | |
Фенилаланин | 0.968mg | 0.923mg | |
Валин | 1.278mg | 1.218mg | |
Гистидин | 0.73mg | 0.696mg | |
Холестерин | 63mg | 161mg | |
Насыщенные жиры | 1.431g | 3.023g | |
0.148g | 0.081g | ||
0.18g | 0.108g | ||
0.092g | 0.095g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 9.218g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 1.214g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
65%
Итоговая оценка минералов
57%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.592g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах