Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Лобстер

Сравнить продукты Mullet fish и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
4
:
6
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Железо +386.2%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит меньше Натрий -85.4%
Содержит больше Кальций +209.7%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Цинк +360.2%
Содержит больше Медь +999.3%
Содержит больше Марганец +195.5%
Содержит больше Селен +56.2%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Содержит больше Железо +386.2%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит меньше Натрий -85.4%
Содержит больше Кальций +209.7%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Цинк +360.2%
Содержит больше Медь +999.3%
Содержит больше Марганец +195.5%
Содержит больше Селен +56.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
6
:
6
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Витамин A +3425%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2 +488.2%
Содержит больше Витамин B3 +244.3%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B12 +472%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Содержит больше Витамин A +3425%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2 +488.2%
Содержит больше Витамин B3 +244.3%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B12 +472%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
2
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +465.1%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.03
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше Белки +30.6%
Содержит больше Жиры +465.1%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +446.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +446.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +169.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Лобстер
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Лобстер Мнение
Белки 24.81g 19g Mullet fish
Жиры 4.86g 0.86g Mullet fish
Калорийность 150kcal 89kcal Mullet fish
Кальций 31mg 96mg Лобстер
Железо 1.41mg 0.29mg Mullet fish
Магний 33mg 43mg Лобстер
Фосфор 244mg 185mg Mullet fish
Калий 458mg 230mg Mullet fish
Натрий 71mg 486mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 4.05mg Лобстер
Медь 0.141mg 1.55mg Лобстер
Марганец 0.022mg 0.065mg Лобстер
Селен 46.8µg 73.1µg Лобстер
Витамин A 141IU 4IU Mullet fish
Витамин A, RAE 42µg 1µg Mullet fish
Витамин E 1mg Лобстер
Витамин D 1IU Лобстер
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.023mg Mullet fish
Витамин B2 0.1mg 0.017mg Mullet fish
Витамин B3 6.3mg 1.83mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 1.667mg Лобстер
Витамин B6 0.49mg 0.119mg Mullet fish
Витамин B9, общий 10µg 11µg Лобстер
Витамин B12 0.25µg 1.43µg Лобстер
Триптофан 0.278mg 0.248mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 0.753mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 0.832mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 1.376mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 1.426mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.475mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.782mg Mullet fish
Валин 1.278mg 0.852mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.475mg Mullet fish
Холестерин 63mg 146mg Mullet fish
Транс-жиры 0.013g Mullet fish
Насыщенные жиры 1.431g 0.208g Лобстер
0.148g 0.078g Mullet fish
0.18g 0.117g Mullet fish
0.092g 0.006g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 0.253g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.917g 0.34g Mullet fish
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Лобстер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
32%
Лобстер
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
127%
Лобстер

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.223g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.