Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Compare
  6. Mullet fish vs. Пикша

Сравнить продукты Mullet fish и Пикша

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mullet fish
Mullet fish
9
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Железо +571.4%
Содержит больше Магний +26.9%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит меньше Натрий -72.8%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +442.3%
Содержит больше Марганец +69.2%
Содержит больше Селен +47.6%
Содержит больше Фосфор +13.9%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Содержит больше Кальций +121.4%
Содержит больше Железо +571.4%
Содержит больше Магний +26.9%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит меньше Натрий -72.8%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +442.3%
Содержит больше Марганец +69.2%
Содержит больше Селен +47.6%
Содержит больше Фосфор +13.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mullet fish
Mullet fish
7
:
5
Пикша
Пикша
Содержит больше Витамин A +127.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B6 +49.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30%
Содержит больше Витамин B12 +752%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Содержит больше Витамин A +127.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B6 +49.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30%
Содержит больше Витамин B12 +752%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Белки +24.1%
Содержит больше Жиры +783.6%
Содержит больше Вода +12.9%
Одинаковое количество вещества Другое - -0.19
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +24.1%
Содержит больше Жиры +783.6%
Содержит больше Вода +12.9%
Одинаковое количество вещества Другое - -0.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mullet fish
Mullet fish
2
:
1
Пикша
Пикша
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1767.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +349.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1767.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +349.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Пикша
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Пикша Мнение
Белки 24.81g 19.99g Mullet fish
Жиры 4.86g 0.55g Mullet fish
Калорийность 150kcal 90kcal Mullet fish
Кальций 31mg 14mg Mullet fish
Железо 1.41mg 0.21mg Mullet fish
Магний 33mg 26mg Mullet fish
Фосфор 244mg 278mg Пикша
Калий 458mg 351mg Mullet fish
Натрий 71mg 261mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 0.4mg Mullet fish
Медь 0.141mg 0.026mg Mullet fish
Марганец 0.022mg 0.013mg Mullet fish
Селен 46.8µg 31.7µg Mullet fish
Витамин A 141IU 62IU Mullet fish
Витамин A, RAE 42µg 21µg Mullet fish
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 23IU Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.023mg Mullet fish
Витамин B2 0.1mg 0.069mg Mullet fish
Витамин B3 6.3mg 4.119mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.494mg Mullet fish
Витамин B6 0.49mg 0.327mg Mullet fish
Витамин B9, общий 10µg 13µg Пикша
Витамин B12 0.25µg 2.13µg Пикша
Витамин K 0.1µg Пикша
Триптофан 0.278mg 0.26mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 1.015mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 1.067mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 1.882mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 2.126mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.686mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.904mg Mullet fish
Валин 1.278mg 1.193mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.682mg Mullet fish
Холестерин 63mg 66mg Mullet fish
Транс-жиры 0.005g Mullet fish
Насыщенные жиры 1.431g 0.111g Пикша
0.148g 0.109g Mullet fish
0.18g 0.051g Mullet fish
0.092g 0.006g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 0.074g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.917g 0.204g Mullet fish
0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Mullet fish
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.