Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Mандарин
  5. Compare
  6. Mандарин vs. Asian pear

Сравнить продукты Mандарин и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mандарин
Mандарин
6
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +81.8%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +19%
Содержит больше Марганец +53.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Mандарин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +81.8%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +19%
Содержит больше Марганец +53.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mандарин
Mандарин
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +602.6%
Содержит больше Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B5 +208.6%
Содержит больше Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Mандарин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +602.6%
Содержит больше Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B5 +208.6%
Содержит больше Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mандарин
Mандарин
3
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +62%
Содержит больше Жиры +34.8%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
Mандарин
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +62%
Содержит больше Жиры +34.8%
Содержит больше Углеводы +25.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mандарин
Mандарин
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%
Mандарин
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Asian pear Мнение
11.54g 7.05g Mандарин
Белки 0.81g 0.5g Mандарин
Жиры 0.31g 0.23g Mандарин
Углеводы 13.34g 10.65g Mандарин
Калорийность 53kcal 42kcal Mандарин
Фруктоза 2.4g Mандарин
Сахар 10.58g 7.05g Asian pear
Клетчатка 1.8g 3.6g Asian pear
Кальций 37mg 4mg Mандарин
Железо 0.15mg 0mg Mандарин
Магний 12mg 8mg Mандарин
Фосфор 20mg 11mg Mандарин
Калий 166mg 121mg Mандарин
Натрий 2mg 0mg Asian pear
Цинк 0.07mg 0.02mg Mандарин
Медь 0.042mg 0.05mg Asian pear
Марганец 0.039mg 0.06mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 681IU 0IU Mандарин
Витамин A, RAE 34µg 0µg Mандарин
Витамин E 0.2mg 0.12mg Mандарин
Витамин C 26.7mg 3.8mg Mандарин
Витамин B1 0.058mg 0.009mg Mандарин
Витамин B2 0.036mg 0.01mg Mандарин
Витамин B3 0.376mg 0.219mg Mандарин
Витамин B5 0.216mg 0.07mg Mандарин
Витамин B6 0.078mg 0.022mg Mандарин
Витамин B9, общий 16µg 8µg Mандарин
Витамин K 0µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.002mg 0.005mg Asian pear
Треонин 0.016mg 0.013mg Mандарин
Изолейцин 0.017mg 0.014mg Mандарин
Лейцин 0.028mg 0.025mg Mандарин
Лизин 0.032mg 0.017mg Mандарин
Метионин 0.002mg 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.018mg 0.013mg Mандарин
Валин 0.021mg 0.018mg Mандарин
Гистидин 0.011mg 0.005mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.039g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.049g Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.055g Mандарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mандарин
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
7%
Mандарин
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.