Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Mаракуйя
  5. Compare
  6. Mаракуйя vs. Asian pear

Сравнить продукты Mаракуйя и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mаракуйя
Mаракуйя
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +518.2%
Содержит больше Калий +187.6%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%
Mаракуйя
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 60% 21% 30% 31% 4% 3% 29% 0% 4%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +518.2%
Содержит больше Калий +187.6%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mаракуйя
Mаракуйя
6
:
4
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +689.5%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +584.9%
Содержит больше Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Mаракуйя
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 1% 0% 100% 0% 30% 29% 0% 24% 11% 0% 2%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +689.5%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +584.9%
Содержит больше Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин K +542.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mаракуйя
Mаракуйя
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +340%
Содержит больше Жиры +204.3%
Содержит больше Углеводы +119.5%
Содержит больше Другое +113.5%
Содержит больше Вода +21%
Mаракуйя
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +340%
Содержит больше Жиры +204.3%
Содержит больше Углеводы +119.5%
Содержит больше Другое +113.5%
Содержит больше Вода +21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mаракуйя
Mаракуйя
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +647.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.7%
Mаракуйя
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: 0.411 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +647.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mаракуйя Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Asian pear Мнение
12.98g 7.05g Mаракуйя
Белки 2.2g 0.5g Mаракуйя
Жиры 0.7g 0.23g Mаракуйя
Углеводы 23.38g 10.65g Mаракуйя
Калорийность 97kcal 42kcal Mаракуйя
Сахар 11.2g 7.05g Asian pear
Клетчатка 10.4g 3.6g Mаракуйя
Кальций 12mg 4mg Mаракуйя
Железо 1.6mg 0mg Mаракуйя
Магний 29mg 8mg Mаракуйя
Фосфор 68mg 11mg Mаракуйя
Калий 348mg 121mg Mаракуйя
Натрий 28mg 0mg Asian pear
Цинк 0.1mg 0.02mg Mаракуйя
Медь 0.086mg 0.05mg Mаракуйя
Марганец 0.06mg Asian pear
Селен 0.6µg 0.1µg Mаракуйя
Витамин A 1272IU 0IU Mаракуйя
Витамин A, RAE 64µg 0µg Mаракуйя
Витамин E 0.02mg 0.12mg Asian pear
Витамин C 30mg 3.8mg Mаракуйя
Витамин B1 0mg 0.009mg Asian pear
Витамин B2 0.13mg 0.01mg Mаракуйя
Витамин B3 1.5mg 0.219mg Mаракуйя
Витамин B5 0.07mg Asian pear
Витамин B6 0.1mg 0.022mg Mаракуйя
Витамин B9, общий 14µg 8µg Mаракуйя
Витамин K 0.7µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.059g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.049g Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.055g Mаракуйя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mаракуйя Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mаракуйя
Mаракуйя vs Carambola
Carambola
Mаракуйя
Mаракуйя vs Mанго
Mанго
Mаракуйя
Mаракуйя vs Папайя
Папайя
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Mаракуйя
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
18%
Mаракуйя
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.