Сравнить продукты Oat bread и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше СеленСелен | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.703g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.578g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.702g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 269kcal |
|
| Белки | 10.4g | 8.4g |
|
| Жиры | 4.4g | 4.4g | |
| 35.3g | 44.5g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 48.5g |
|
| Магний | 35mg | 37mg |
|
| Кальций | 65mg | 66mg |
|
| Калий | 147mg | 142mg |
|
| Железо | 3.12mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 7.7g | 8.14g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 4g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.209mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 141mg | 126mg |
|
| Натрий | 353mg | 447mg |
|
| Витамин A | 5IU | 16IU |
|
| Витамин A | 2µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.94mg |
|
| Селен | 30µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.399mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 3.136mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 62µg |
|
| Холин | 18.7mg | 18.7mg | |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 1.578g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.702g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.247mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.27mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.152mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.414mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.393mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.186mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
25%
Итоговая оценка минералов
62%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах