Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Octopus
  5. Compare
  6. Octopus vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Octopus и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Octopus
Octopus
10
:
0
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Кальций +863.6%
Содержит больше Железо +1022.4%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +70.1%
Содержит больше Калий +260%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Цинк +983.9%
Содержит больше Медь +221.3%
Содержит больше Марганец +176.5%
Содержит больше Селен +176.5%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Содержит больше Кальций +863.6%
Содержит больше Железо +1022.4%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +70.1%
Содержит больше Калий +260%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Цинк +983.9%
Содержит больше Медь +221.3%
Содержит больше Марганец +176.5%
Содержит больше Селен +176.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus
Octopus
7
:
4
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Витамин A +244.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +147.8%
Содержит больше Витамин B6 +133.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +1004.3%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3 +24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Содержит больше Витамин A +244.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +147.8%
Содержит больше Витамин B6 +133.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +1004.3%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3 +24.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
2
:
3
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Белки +63.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +107.7%
Содержит больше Вода +19%
Содержит больше Другое +68.8%
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше Белки +63.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +107.7%
Содержит больше Вода +19%
Содержит больше Другое +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
1
:
2
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +524.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.6%
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Копченый лосось
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +524.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Octopus Копченый лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Копченый лосось Мнение
4.4g 0g Octopus
Белки 29.82g 18.28g Octopus
Жиры 2.08g 4.32g Копченый лосось
Углеводы 4.4g 0g Octopus
Калорийность 164kcal 117kcal Octopus
Кальций 106mg 11mg Octopus
Железо 9.54mg 0.85mg Octopus
Магний 60mg 18mg Octopus
Фосфор 279mg 164mg Octopus
Калий 630mg 175mg Octopus
Натрий 460mg 672mg Octopus
Цинк 3.36mg 0.31mg Octopus
Медь 0.739mg 0.23mg Octopus
Марганец 0.047mg 0.017mg Octopus
Селен 89.6µg 32.4µg Octopus
Витамин A 300IU 87IU Octopus
Витамин A, RAE 90µg 26µg Octopus
Витамин E 1.2mg 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 0IU 685IU Копченый лосось
Витамин D 0µg 17.1µg Копченый лосось
Витамин C 8mg 0mg Octopus
Витамин B1 0.057mg 0.023mg Octopus
Витамин B2 0.076mg 0.101mg Копченый лосось
Витамин B3 3.78mg 4.72mg Копченый лосось
Витамин B5 0.9mg 0.87mg Octopus
Витамин B6 0.648mg 0.278mg Octopus
Витамин B9, общий 24µg 2µg Octopus
Витамин B12 36µg 3.26µg Octopus
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.334mg 0.205mg Octopus
Треонин 1.283mg 0.801mg Octopus
Изолейцин 1.298mg 0.842mg Octopus
Лейцин 2.099mg 1.486mg Octopus
Лизин 2.228mg 1.679mg Octopus
Метионин 0.673mg 0.541mg Octopus
Фенилаланин 1.069mg 0.714mg Octopus
Валин 1.303mg 0.942mg Octopus
Гистидин 0.573mg 0.538mg Octopus
Холестерин 96mg 23mg Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.453g 0.929g Octopus
0.162g 0.267g Копченый лосось
0.152g 0.183g Копченый лосось
0.012g 0.073g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 0.324g 2.023g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.477g 0.995g Копченый лосось

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Octopus Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
Octopus
99%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
150%
Octopus
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.476g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus
Octopus дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.