Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Octopus
  5. Compare
  6. Octopus vs. Микижа

Сравнить продукты Octopus и Микижа

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Octopus
Octopus
9
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +324%
Содержит больше Железо +2977.4%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Калий +67.1%
Содержит больше Цинк +646.7%
Содержит больше Медь +1506.5%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +279.7%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +324%
Содержит больше Железо +2977.4%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Калий +67.1%
Содержит больше Цинк +646.7%
Содержит больше Медь +1506.5%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +279.7%
Содержит меньше Натрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus
Octopus
5
:
6
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин C +175.9%
Содержит больше Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +737.2%
Содержит больше Витамин E +95%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин C +175.9%
Содержит больше Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +737.2%
Содержит больше Витамин E +95%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
3
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +3900%
Содержит больше Жиры +197.1%
Содержит больше Вода +22%
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +3900%
Содержит больше Жиры +197.1%
Содержит больше Вода +22%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
1
:
2
Микижа
Микижа
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +510.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +215.9%
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +510.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +215.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Octopus Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Микижа Мнение
4.4g 0g Octopus
Белки 29.82g 19.94g Octopus
Жиры 2.08g 6.18g Микижа
Углеводы 4.4g 0g Octopus
Калорийность 164kcal 141kcal Octopus
Кальций 106mg 25mg Octopus
Железо 9.54mg 0.31mg Octopus
Магний 60mg 25mg Octopus
Фосфор 279mg 226mg Octopus
Калий 630mg 377mg Octopus
Натрий 460mg 51mg Микижа
Цинк 3.36mg 0.45mg Octopus
Медь 0.739mg 0.046mg Octopus
Марганец 0.047mg 0.011mg Octopus
Селен 89.6µg 23.6µg Octopus
Витамин A 300IU 280IU Octopus
Витамин A, RAE 90µg 84µg Octopus
Витамин E 1.2mg 2.34mg Микижа
Витамин D 0IU 635IU Микижа
Витамин D 0µg 15.9µg Микижа
Витамин C 8mg 2.9mg Octopus
Витамин B1 0.057mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.076mg 0.09mg Микижа
Витамин B3 3.78mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.9mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.648mg 0.34mg Octopus
Витамин B9, общий 24µg 11µg Octopus
Витамин B12 36µg 4.3µg Octopus
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.334mg 0.234mg Octopus
Треонин 1.283mg 0.915mg Octopus
Изолейцин 1.298mg 0.962mg Octopus
Лейцин 2.099mg 1.696mg Octopus
Лизин 2.228mg 1.916mg Octopus
Метионин 0.673mg 0.618mg Octopus
Фенилаланин 1.069mg 0.815mg Octopus
Валин 1.303mg 1.075mg Octopus
Гистидин 0.573mg 0.614mg Микижа
Холестерин 96mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Octopus
Насыщенные жиры 0.453g 1.383g Octopus
0.162g 0.516g Микижа
0.152g 0.217g Микижа
0.012g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 0.324g 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 0.477g 1.507g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Octopus Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
Octopus
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
150%
Octopus
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.