Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Onion gravy
  5. Compare
  6. Onion gravy vs. Black bean soup

Сравнить продукты Onion gravy и Black bean soup

Сравнить

Инфографика

Onion gravy vs Black bean soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion gravy
Onion gravy
5
:
5
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Фосфор +170.7%
Содержит больше Железо +50%
Содержит меньше Натрий -76.8%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +76.5%
Содержит больше Марганец +25%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Калий - 250
Onion gravy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 85% 38% 25% 87% 24% 546% 24% 57% 53% 34%
Black bean soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 24% 33% 23% 127% 30% 100% 66% 0%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Фосфор +170.7%
Содержит больше Железо +50%
Содержит меньше Натрий -76.8%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +76.5%
Содержит больше Марганец +25%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Калий - 250

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion gravy
Onion gravy
6
:
5
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Витамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B2 +925.6%
Содержит больше Витамин B3 +802.4%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.9%
Onion gravy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 24% 50% 93% 70% 6% 24% 24% 88% 0%
Black bean soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 0% 1% 11% 9% 8% 10% 17% 50% 0% 5%
Содержит больше Витамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B2 +925.6%
Содержит больше Витамин B3 +802.4%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion gravy
Onion gravy
4
:
1
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Белки +86.3%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +338.7%
Содержит больше Другое +416.1%
Содержит больше Вода +1627.8%
Onion gravy
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Black bean soup
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше Белки +86.3%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +338.7%
Содержит больше Другое +416.1%
Содержит больше Вода +1627.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion gravy
Onion gravy
1
:
2
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.9%
Onion gravy
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: 0.14 г
Black bean soup
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: 0.41 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion gravy Black bean soup
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion gravy Black bean soup Мнение
61.64g 8.62g Onion gravy
Белки 9g 4.83g Onion gravy
Жиры 3g 1.32g Onion gravy
Углеводы 67.64g 15.42g Onion gravy
Калорийность 322kcal 91kcal Onion gravy
Сахар 2.49g Onion gravy
Клетчатка 6g 6.8g Black bean soup
Кальций 280mg 35mg Onion gravy
Железо 1mg 1.5mg Black bean soup
Магний 34mg 33mg Onion gravy
Фосфор 203mg 75mg Onion gravy
Калий 262mg 250mg Onion gravy
Натрий 4186mg 970mg Black bean soup
Цинк 0.88mg 1.1mg Black bean soup
Медь 0.17mg 0.3mg Black bean soup
Марганец 0.4mg 0.5mg Black bean soup
Селен 6.1µg Onion gravy
Витамин A 0IU 445IU Black bean soup
Витамин A, RAE 0µg 22µg Black bean soup
Витамин E 0.36mg Black bean soup
Витамин C 7mg 0.2mg Onion gravy
Витамин B1 0.2mg 0.042mg Onion gravy
Витамин B2 0.4mg 0.039mg Onion gravy
Витамин B3 3.7mg 0.41mg Onion gravy
Витамин B5 0.1mg 0.16mg Black bean soup
Витамин B6 0.1mg 0.07mg Onion gravy
Витамин B9, общий 31µg 66µg Black bean soup
Витамин B12 0.7µg 0µg Onion gravy
Витамин K 1.8µg Black bean soup
Холестерин 2mg 0mg Black bean soup
Насыщенные жиры 1.86g 0.34g Black bean soup
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.48g Onion gravy
Полиненасыщенные жиры 0.14g 0.41g Black bean soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion gravy Black bean soup
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion gravy
Onion gravy vs Chicken gravy
Chicken gravy
Onion gravy
Onion gravy vs Mushroom gravy
Mushroom gravy
Onion gravy
Onion gravy vs Turkey gravy
Turkey gravy
Black bean soup
Black bean soup vs Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Black bean soup
Black bean soup vs Vegetable soup
Vegetable soup
Black bean soup
Black bean soup vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Onion gravy
12%
Black bean soup
Итоговая оценка минералов
97%
Onion gravy
47%
Black bean soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion gravy
Onion gravy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion gravy
Гликемический индекс продукта Onion gravy ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients
  2. Black bean soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.