Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Edamame

Сравнить продукты Onion rings и Edamame

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Edamame infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
1
:
9
Edamame
Edamame
Содержит больше Селен +600%
Содержит больше Кальций +103.2%
Содержит больше Железо +81.6%
Содержит больше Магний +276.5%
Содержит больше Фосфор +138%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +226.2%
Содержит больше Медь +372.6%
Содержит больше Марганец +194.3%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Edamame
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 86% 46% 73% 39% 1% 38% 115% 134% 5%
Содержит больше Селен +600%
Содержит больше Кальций +103.2%
Содержит больше Железо +81.6%
Содержит больше Магний +276.5%
Содержит больше Фосфор +138%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +226.2%
Содержит больше Медь +372.6%
Содержит больше Марганец +194.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
3
:
7
Edamame
Edamame
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин K +27.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +47.8%
Содержит больше Витамин C +281.3%
Содержит больше Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +842.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Edamame
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 14% 0% 21% 50% 36% 18% 24% 24% 234% 0% 67%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин K +27.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +47.8%
Содержит больше Витамин C +281.3%
Содержит больше Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +842.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Edamame
Edamame
Содержит больше Жиры +175%
Содержит больше Углеводы +279.2%
Содержит больше Другое +15.7%
Содержит больше Белки +187.7%
Содержит больше Вода +56.9%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Edamame
12% 5% 9% 73%
Белки: 11.91 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 8.91 г
Вода: 72.77 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Жиры +175%
Содержит больше Углеводы +279.2%
Содержит больше Другое +15.7%
Содержит больше Белки +187.7%
Содержит больше Вода +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Edamame
Edamame
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Edamame
15% 32% 53%
Насыщенные жиры: 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: 1.282 г
Полиненасыщенные жиры: 2.156 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
5
:
1
Edamame
Edamame
Содержит больше Крахмал +1594%
Содержит больше Сахароза +57.1%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +950%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +43.9%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Edamame
41% 30% 3% 26%
Крахмал: 1.51 г
Сахароза: 1.12 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +1594%
Содержит больше Сахароза +57.1%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +950%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +43.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Edamame
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Edamame Мнение
31.59g 3.71g Onion rings
Белки 4.14g 11.91g Edamame
Жиры 14.3g 5.2g Onion rings
Углеводы 33.79g 8.91g Onion rings
Калорийность 276kcal 121kcal Onion rings
Крахмал 25.58g 1.51g Onion rings
Фруктоза 1.26g 0.12g Onion rings
Сахар 5.1g 2.18g Edamame
Клетчатка 2.2g 5.2g Edamame
Кальций 31mg 63mg Edamame
Железо 1.25mg 2.27mg Edamame
Магний 17mg 64mg Edamame
Фосфор 71mg 169mg Edamame
Калий 123mg 436mg Edamame
Натрий 370mg 6mg Edamame
Цинк 0.42mg 1.37mg Edamame
Медь 0.073mg 0.345mg Edamame
Марганец 0.348mg 1.024mg Edamame
Селен 5.6µg 0.8µg Onion rings
Витамин A 0IU 298IU Edamame
Витамин A, RAE 0µg 15µg Edamame
Витамин E 0.46mg 0.68mg Edamame
Витамин C 1.6mg 6.1mg Edamame
Витамин B1 0.185mg 0.2mg Edamame
Витамин B2 0.116mg 0.155mg Edamame
Витамин B3 1.349mg 0.915mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.395mg Edamame
Витамин B6 0.117mg 0.1mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 311µg Edamame
Витамин K 34.1µg 26.7µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.126mg Edamame
Треонин 0.15mg 0.331mg Edamame
Изолейцин 0.214mg 0.3mg Edamame
Лейцин 0.35mg 0.745mg Edamame
Лизин 0.151mg 0.745mg Edamame
Метионин 0.081mg 0.141mg Edamame
Фенилаланин 0.243mg 0.488mg Edamame
Валин 0.216mg 0.324mg Edamame
Гистидин 0.109mg 0.267mg Edamame
Транс-жиры 0.053g 0.009g Edamame
Насыщенные жиры 2.137g 0.62g Edamame
0g 0.003g Edamame
Мононенасыщенные жиры 3g 1.282g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 2.156g Onion rings
0.003g 0.002g Onion rings
6.346g 1.789g Onion rings
0.047g 0g Onion rings
0.789g 0.358g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Edamame
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Edamame
Edamame vs Соя сырая
Соя сырая
Edamame
Edamame vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Edamame
Edamame vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
42%
Edamame
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
55%
Edamame

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Edamame
Edamame содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Edamame
Edamame содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.517g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Edamame
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Edamame
Продукт Edamame более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Edamame - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168411/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.