Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Lambsquarters

Сравнить продукты Onion rings и Lambsquarters

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Lambsquarters infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
2
:
8
Lambsquarters
Lambsquarters
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +896.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +267.5%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Медь +301.4%
Содержит больше Марганец +124.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Lambsquarters
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 93% 45% 25% 31% 40% 6% 12% 98% 102% 5%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +896.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +267.5%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Медь +301.4%
Содержит больше Марганец +124.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Lambsquarters
Lambsquarters
Содержит больше Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +219.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +4900%
Содержит больше Витамин B2 +279.3%
Содержит больше Витамин B6 +134.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 30
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Lambsquarters
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 696% 0% 0% 267% 40% 102% 23% 6% 64% 23% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +219.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +4900%
Содержит больше Витамин B2 +279.3%
Содержит больше Витамин B6 +134.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 30

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
3
Lambsquarters
Lambsquarters
Содержит больше Жиры +1687.5%
Содержит больше Углеводы +362.9%
Содержит больше Вода +81.8%
Содержит больше Другое +142.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.2
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Lambsquarters
4% 7% 84% 3%
Белки: 4.2 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 84.3 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Жиры +1687.5%
Содержит больше Углеводы +362.9%
Содержит больше Вода +81.8%
Содержит больше Другое +142.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Lambsquarters
Lambsquarters
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2074.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Lambsquarters
11% 27% 63%
Насыщенные жиры: 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: 0.15 г
Полиненасыщенные жиры: 0.351 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2074.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Lambsquarters
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Lambsquarters Мнение
31.59g 3.3g Onion rings
Белки 4.14g 4.2g Lambsquarters
Жиры 14.3g 0.8g Onion rings
Углеводы 33.79g 7.3g Onion rings
Калорийность 276kcal 43kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Lambsquarters
Клетчатка 2.2g 4g Lambsquarters
Кальций 31mg 309mg Lambsquarters
Железо 1.25mg 1.2mg Onion rings
Магний 17mg 34mg Lambsquarters
Фосфор 71mg 72mg Lambsquarters
Калий 123mg 452mg Lambsquarters
Натрий 370mg 43mg Lambsquarters
Цинк 0.42mg 0.44mg Lambsquarters
Медь 0.073mg 0.293mg Lambsquarters
Марганец 0.348mg 0.782mg Lambsquarters
Селен 5.6µg 0.9µg Onion rings
Витамин A 0IU 11600IU Lambsquarters
Витамин A, RAE 0µg 580µg Lambsquarters
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 80mg Lambsquarters
Витамин B1 0.185mg 0.16mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.44mg Lambsquarters
Витамин B3 1.349mg 1.2mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.092mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.274mg Lambsquarters
Витамин B9, общий 33µg 30µg Onion rings
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.038mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.163mg Lambsquarters
Изолейцин 0.214mg 0.253mg Lambsquarters
Лейцин 0.35mg 0.35mg
Лизин 0.151mg 0.354mg Lambsquarters
Метионин 0.081mg 0.049mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.166mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.226mg Lambsquarters
Гистидин 0.109mg 0.116mg Lambsquarters
Транс-жиры 0.053g 0g Lambsquarters
Насыщенные жиры 2.137g 0.059g Lambsquarters
Мононенасыщенные жиры 3g 0.15g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.351g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Lambsquarters
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Lambsquarters
Lambsquarters vs Amaranth leaves
Amaranth leaves
Lambsquarters
Lambsquarters vs Drumstick leaves
Drumstick leaves
Lambsquarters
Lambsquarters vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
101%
Lambsquarters
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
45%
Lambsquarters

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lambsquarters
Lambsquarters содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lambsquarters
Lambsquarters содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.078g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lambsquarters
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Lambsquarters - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169244/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.