Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Spirulina

Сравнить продукты Onion rings и Spirulina

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Spirulina infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Spirulina
Spirulina
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Фосфор +545.5%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Марганец +87.1%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Железо +123.2%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Медь +717.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 127
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Spirulina
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 105% 14% 5% 12% 13% 6% 199% 25% 4%
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Фосфор +545.5%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Марганец +87.1%
Содержит больше Селен +700%
Содержит больше Железо +123.2%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Медь +717.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 127

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Spirulina
Spirulina
Содержит больше Витамин C +77.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B6 +244.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин K +1264%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +194.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.49
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Spirulina
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 10% 0% 3% 56% 79% 23% 20% 8% 7% 0% 7%
Содержит больше Витамин C +77.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B6 +244.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин K +1264%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +194.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.49

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Spirulina
Spirulina
Содержит больше Жиры +3566.7%
Содержит больше Углеводы +1296.3%
Содержит больше Другое +133.3%
Содержит больше Белки +43%
Содержит больше Вода +95.5%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Spirulina
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +3566.7%
Содержит больше Углеводы +1296.3%
Содержит больше Другое +133.3%
Содержит больше Белки +43%
Содержит больше Вода +95.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Spirulina
Spirulina
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8723.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7100.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Spirulina
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.106 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8723.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7100.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Spirulina
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Spirulina Мнение
31.59g 2.02g Onion rings
Белки 4.14g 5.92g Spirulina
Жиры 14.3g 0.39g Onion rings
Углеводы 33.79g 2.42g Onion rings
Калорийность 276kcal 26kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 0.3g Spirulina
Клетчатка 2.2g 0.4g Onion rings
Кальций 31mg 12mg Onion rings
Железо 1.25mg 2.79mg Spirulina
Магний 17mg 19mg Spirulina
Фосфор 71mg 11mg Onion rings
Калий 123mg 127mg Spirulina
Натрий 370mg 98mg Spirulina
Цинк 0.42mg 0.2mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.597mg Spirulina
Марганец 0.348mg 0.186mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.7µg Onion rings
Витамин A 0IU 56IU Spirulina
Витамин A, RAE 0µg 3µg Spirulina
Витамин E 0.46mg 0.49mg Spirulina
Витамин C 1.6mg 0.9mg Onion rings
Витамин B1 0.185mg 0.222mg Spirulina
Витамин B2 0.116mg 0.342mg Spirulina
Витамин B3 1.349mg 1.196mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.325mg Spirulina
Витамин B6 0.117mg 0.034mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 9µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 2.5µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.096mg Spirulina
Треонин 0.15mg 0.306mg Spirulina
Изолейцин 0.214mg 0.331mg Spirulina
Лейцин 0.35mg 0.509mg Spirulina
Лизин 0.151mg 0.312mg Spirulina
Метионин 0.081mg 0.118mg Spirulina
Фенилаланин 0.243mg 0.286mg Spirulina
Валин 0.216mg 0.362mg Spirulina
Гистидин 0.109mg 0.112mg Spirulina
Транс-жиры 0.053g 0g Spirulina
Насыщенные жиры 2.137g 0.135g Spirulina
Мононенасыщенные жиры 3g 0.034g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.106g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Spirulina
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Spirulina
Spirulina vs
Spirulina
Spirulina vs
Spirulina
Spirulina vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
18%
Spirulina
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
38%
Spirulina

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spirulina
Spirulina содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spirulina
Spirulina содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Spirulina - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.